Така че току-що излязохте от прегледа си за изпълнение и не беше добре. Независимо дали очаквате лошата новина или е била тотална изненада, това ужилва. В момента може да изпитвате някаква комбинация от смущение, разочарование, шок, страх и гняв или се притеснявате, че работата ви може да е на трепереща основа.
Но знайте, че всичко не е загубено! По време на моята кариера като корпоративен психолог съм свидетел на много професионалисти, които използваха отрицателните си отзиви като проверка на реалността в големи времена, която ги подтикваше към по-голям успех. С някои фокусирани усилия вие също можете да се заемете с предизвикателството и да обърнете нещата.
Ето седем съвета, за да ви върнат на път:
1. Позволете на себе си да се почувствате пропаднали
Въпреки че може да се изкушите да защитите егото си, като отхвърлите или рационализирате отзивите на шефа си, устоявайте на желанието. Изследванията сочат, че давайки си шанс да изпитате негативните емоции, свързани с провал, ще бъдете по-мотивирани да се справите по-добре следващия път.
Чувството на болка сега може да действа като мощно гориво, за да не се допуснете да правите подобни грешки в бъдеще. Така че, продължете напред и се мопете (у дома, разбира се).
2. Стремеж към усещане за перспектива
След като си дадохте шанс да усетите чувствата си, сега е моментът да направите крачка назад и да се съсредоточите върху това да направите нещо по въпроса. Никой не се радва да получи отрицателен отзив (особено ако не ни харесва как е бил предоставен). И все пак, ако можете да разгледате обратната връзка обективно, ще можете да се възползвате от нея.
Треньорът за кариера на Муза, Лорен Марголис, съветва в статия за боравене с лоша обратна връзка, че ако наистина ви е трудно да преминете покрай негативните си емоции, дайте си време да го обработите.
Тя добавя: „Докато го обработвате, запишете своите мисли и реалната обратна връзка; обмислете някои от въпросите, които бихте искали да зададете преди следващата си среща. “След това ги задайте, когато се срещнете отново с шефа си.
3. Задайте ясни цели
След като определите областите, над които трябва да работите, си поставете ясни цели. Направете ги предизвикателни, но постижими от следващия си преглед и формулирайте как може да изглежда успехът на всеки от тях. Определено ще искате да ги прокарате покрай шефа си, за да можете да сте сигурни, че сте на правилния път и правилно да включите обратна връзка.
4. Създайте план за развитие
Въпреки че целите са големи, ще е много по-вероятно да ги постигнете, ако имате стратегия. Ето защо за всеки от тях напишете стъпка по стъпка план за действие, който да ръководи вашите усилия.
За да направите това възможно най-полезно, помислете за необходимите ресурси. Има ли книги, които бихте могли да прочетете? Направи списък. Може ли колега или шефът ви да ви помогнат? Ако е така, разберете от какво се нуждаете от тях и попитайте. Трябва ли да вземете курс или да получите треньор? Направете някои изследвания.
След като компилирате това, представете го на шефа си и попитайте за тяхната обратна връзка. Това ще покаже, че взимате сериозно рецензията си - и може дори да имат бюджет или ресурси, за да ви помогнат да продължите напред.
И накрая, започнете да проследявате постиженията си, за да можете да стигнете до следващия си преглед с осезаеми доказателства за подобренията си, като използвате този удобен работен лист .
5. Попитайте за текуща обратна връзка
За да прецените как се справяте през следващите няколко месеца, консултирайте се с шефа си и получете приноса им (вероятно ще искате да насрочите тези проверки в плана си, ако не се срещате редовно). Това не само ще ви даде жизненоважна информация, която ще ви помогне да продължите да коригирате курса, но и ще покаже на вашия мениджър истинско желание да се подобрите.
Можете също така да искате да попитате някои надеждни колеги за постоянна обратна връзка. Освен че ви дават допълнителна гледна точка за това как се справяте, вашите колеги могат да действат като партньори за отчетност, които ще ви помогнат да продължите да правите път.
6. Възстановете другите си отношения
Говорейки за вашите колеги, те могат да окажат огромно влияние за поправяне на вашата репутация в съзнанието на шефа ви.
Така че, вие ще искате да бъдете умишлено относно подобряването на отношенията си с всички, с които работите. Например, ако в рецензията ви беше отбелязано като ненадежден, създайте системи, за да можете да бъдете по-отзивчиви и да спазвате сроковете на колегите. Ако сте получили ниска оценка за „екипна работа“, намерете повече начини да работите с други по проекти.
Може дори да искате да предупредите хората около вас за какво работите. Искреността на вашите слабости изгражда доверие и по-вероятно е вашите колеги да забележат промените, които правите (и да ги предадете на вашия мениджър). Плюс това, той ще окаже по-голям „връстник“ натиск върху вас, за да го поддържате.
7. Бъдете последователни
За съжаление, тъжната истина е, че когато променяте поведение, може да отнеме известно време хората да забележат.
Поради феномен, наречен потвърдителни пристрастия, много по-вероятно е да забележим неща, които потвърждават нашите убеждения, отколкото онези, в които не вярваме. С други думи, ако се виждате като офис, тогава дори и да сте пази хладнокръвието си цял месец, хората все пак ще забележат един път, когато се хвърлиш на среща.
Ако се опитвате да промените мнението на шефа си за вас, ще трябва да бъдете старателни да демонстрирате нови поведения и да осъзнаете, че може да отнеме известно време на другите да повярват, че всъщност ще се придържат.
Долния ред? Неуспехите като преглед на лошите резултати са част от живота и много завършени хора бяха в крайна сметка на критиката.
Вземете решение да използвате провала като катализатор за професионално развитие и се ангажирайте да се подобрите. След година ще излезете от следващия си преглед на представянето, чувствайки се страхотно.
