Случвало ли ви се е да имате някоя от онези нощи, в които просто не можете да спите, независимо какво правите? С всеки миг с широко око, който преминава, вие ставате все по-развълнувани, удължавайки още повече желаната дрямка.
А на следващия ден на работа? Забравете за онзи продуктивен ден, който сте планирали. Ще бъдете прекалено заети, като разбърквате кофеина и държите клепачите си отворени (оч).
Оказва се, че в това, което спиш, може да е виновно. Ако вътрешната ви температура е прекалено висока, когато се опитвате да приспите, това може да ви държи в крак. Но не се притеснявайте - все още можете да се уютите под любимите си одеяла. Просто пуснете крак върху капаците и трябва да се разхладите достатъчно, колкото да заспите.
Чудите се защо това работи? Видео от списание „Ню Йорк“, за да разберете защо и да се сближите с една крачка към добрия сън. Сладки сънища!
