Никога не съм броил овце, но не ми е чуждо да хвърлям и обръщам. Жертва на безсъние от време на време през годините, аз завинаги се тревожа да получа достатъчно сън. Имам нужда от осем часа, но мога да работя със седем. Знам всичко за всички неща, които уж ще ми помогнат да получа останалото, от което се нуждаят ума и тялото ми. Ограничаване на приема на алкохол и кофеин. Запазване на спалнята за сън и интимност. Придържайки се към график, независимо дали е вторник или събота.
И въпреки това да знаеш какво трябва да работи и да преживяваш това, което всъщност се случва, са две напълно различни неща. Сигурен съм, че нямаш нужда от мен да ти го казвам. Но ако все още не сте открили подкаста Sleep With Me , тогава трябва да ви кажа това: Това е смяна на играта. За всеки, който някога се е борил да заспи добре (или изобщо не може да спи), това е огромна похвала.
Дрю Акерман, известен на своите фенове и слушатели като Най-близкия скутер, е 42-годишният създател и домакин на подкаста на глупавите истории, който има за цел да ви приспи. Във въвеждането на всеки епизод Акерман обяснява, че това е безопасно пространство както за хора, които имат проблеми със заспиването, така и за тези, които имат проблеми със заспиването.
Като човек, който обикновено попада в последния лагер, оценявам признанието за събуждане по средата на нощта. Тъй като това е, като много мои колеги безсъние, аз спаднах рутината преди лягане и мога да заспя обикновено в рамките на 10 минути, след като главата ми удари възглавницата; проблемът ми е с оставането в REM.
Не мога да направя нищо, за да се отърва от случайното безсъние, което поразява, но мога да се преборя с него, благодарение на Scooter.
Снощи, когато попаднах на очи с бъгове малко преди 5 часа сутринта, не безумно ранно време да се вдигна за деня, но твърде рано, за да се събудя и да очаквам цял ден производителност, се обърнах към подкаста и бях закачен - е, бързо заспи - пак.
Нора Каплин-Брикър го обяснява перфектно, когато пише за „Ню Йоркър“ , „… блясъкът на техниката на Акерман е начинът, по който той калибрира монолозите си, за да те грабне някога толкова леко: Той изглежда винаги на ръба да бъде смешен или интересен или дълбок, но подобно на разказа тантра, той никога не се оставя да върви по целия път. "
Точно това е! Красотата на историите, всички от които имат край и не просто се разминават, е, че те не ви карат да се грижите за края или да се чувствате сякаш сте пропуснали нещо, както прави телевизионното шоу или филм. Вие сте достатъчно ангажирани, за да спрете натрапчивите мисли, но не толкова, че да се преборите със съня.
Това, което работи за един човек, не е задължително да работи за следващия, но ако неговото място в първите 50 подкасти през миналата година (в момента заема силно място под номер 87 в iTunes класациите) е някаква индикация, Sleep With Me може да бъде вашият отговор, когато мечтаете избягвам те.
