Смятате ли себе си за точно обратното на сутрешния човек? Ако отнемете отлагане седем пъти или бъдете извлечени от леглото, за да продължите, има вероятност да намерите по-добри начини да започнете деня си с положителна нота.
Ето защо разтърсихме интернет - и открихме 11 нови енергични, продуктивни или здравословни нови стратегии, които да заредят супер деня ви.
-
Оказва се, че пиенето на кафе първо нещо, когато се събудите е грешка - сред другите популярни сутрешни навици. (The Huffington Post)
-
Да намерите будилника за грубо събуждане всяка сутрин? Практикувайте вместо това да се събуждате естествено. (Sleep.org)
-
Мирен и положителен начин да продължите е чрез практикуване на медитация, която има ефект на пулсации, който може да подобри други части от деня ви. (mindbodygreen)
-
Ако имате намерение да планирате някои упражнения през седмицата, опитайте се да тренирате по-рано, а не по-късно за страхотни резултати. (Бодибилдинг)
-
Нещо толкова просто като намирането на подходящите опции за здравословна закуска за вас може да бъде тотален смяна на играта. (Greatist)
-
Имате нужда от по-конкретен график, който да следвате? Матей Торен от Предприемач разбива всяка минута от предприемаческа сутрешна рутина. (Предприемач)
-
Винаги можете да намерите вдъхновение, като прочетете какво правят успешните женски лидери, за да постигнете начален старт всеки ден. (Forbes)
-
Винаги носете един и същи разочароващ обяд на работа? Направете нещо лесно преди време, за да си спестите неприятностите. (The Kitchn)
-
Можете да започнете с малки (и все още да извлечете огромни ползи), като просто пиете много вода, веднага щом се събудите. (Живот на производителността)
-
Вземете съвет от Марк Твен, като „ядете жаба“ всяка сутрин, тоест първо да извадите най-трудната си задача. (Бърза компания)
-
И накрая, ако никоя от горните опции не ви е залегнала, ето още 16 начина да започнете деня си отдясно. (Ежедневната муза)
