Чували ли сте някога упражненията да ви помогнат да де-стрес? Какво ще кажете за медитация или дълбоко дишане? Не знаем за вас, но малко ни е писнало да ни казват едни и същи техники за депресиране на стреса. И така, ето: 12 предложения за релакс, които (надяваме се) не сте виждали досега.
-
Продължете: Хвърлете F-бомба или 10. Просто не там, където шефът ви може да чуе. (Научноамерикански)
-
Направи билайн към кухнята в офиса и подуши ябълка. Не само ароматното отделение ще премахне главоболието, но може да ви направи по-малко стресирани. (Яде се добре)
-
Масажирайте ушите. Не, сериозно: Действието освобождава ендорфини! (Дзен навици)
-
Започнете крачка. Това прави един супер успешен предприемач, когато е задълбочен в мислите си. (Tech Co.)
-
Ако сте на вашия компютър, опитайте да го изключите и да работите върху задача, която не включва екран. (Psych Central)
-
Всъщност има храни, които ви успокояват. Предлагаме да ги изядете. (NPR)
-
Зеленото е новото черно! Оказва се, че растението на бюрото ви отпуска. (Forbes)
-
Може да искате да затворите вратата на офиса си за тази, но слушането на музика с удар и главата ще ви помогне да освободите цялата тази нервна енергия. (Inc.)
-
Ако имате 20 минути свободни, гледането на фрактали (като снимка на снежинки или океански вълни) ще направи мозъка ви щастлив. (Ежедневно здраве)
-
Какво постигна днес? Независимо дали е голям или малък, кажете си на глас каква страхотна работа сте свършили. (Reader's Digest)
-
Издухването на балон ви принуждава да практикувате дълбоко дишане, така че направете бягане до дрогерията. Или просто поемете дълбоко въздух. (Новини и новини на САЩ)
-
Повторно концептуализирайте стреса като добро нещо. Това е начинът на тялото ви да подготви вашето предизвикателство. (Музата)
