Твърде много от нас са виновни, че седим нонстоп на бюрата си. И наистина, кой може да ни обвинява? Винаги има толкова много работа, която трябва да свършите, толкова имейли, на които да отговорите, толкова много котешки GIF файлове, които да гледате. Но, както вероятно сте чували, седенето за дълги часове е пряко свързано със сърдечни заболявания, намаляване на психичното здраве и наддаване на тегло - дори за хора, които редовно спортуват.
И така, как точно да попречим на смъртта да седи? Освен че съзнателно си напомняме да намалим времето си за сядане и да обмислим възможността да използваме изправено бюро, ето 14 лесни офис разтягания, за да затоплите мускулите и да поддържате движението на кръвта си през целия ден.
