Преодолявам всичко.
Това е просто моето нещо.
И макар да знам, че го правя, все още ме хващат в главата. Да вземем за пример „комуникацията на работното място“. Всеки път, когато един колега отнема твърде много време, за да се върне при мен - и твърде дълго може наистина да варира в зависимост от ситуацията - умът ми започва да се състезава и аз приемам най-лошото.
Ако това ви звучи като вас, прочетете, за да видите дали споделяме едни и същи ирационални мисли и ако да, какво можете да направите, за да се почувствате по-добре (и по-спокойно).
1. Ъ-ъ, О, наруших ли те?
И в момента говорите ли с HR?
Харесва ми да говоря и в резултат на това често изпращам дълги, непоколебими мисли, които понякога ми отнемат повече от няколко послания, за да формулирам. И понякога се притеснявам, че някъде в целия този текст съм казал нещо, което те обиди дълбоко. Откажете паниката.
Но вместо това …
Бих могъл да избегна този „панически момент“ напълно, като си пое дълбоко въздух, преди да изпратя първоначалното съобщение и да събера мислите си. Колкото по-сбит съм, толкова повече оставам на място. И колкото повече оставам на място, толкова по-трудно ми е да се вмъкна в нещо неволно обидно.
2. Дали дори ме харесвате?
Ние сме на работа. Знам, че през повечето време трябва да работим и да не реагираме бързо на нашите съобщения. Но когато не се чувам веднага от вас, започвам да приемам, че не ме харесвате. И понеже не ме харесвате, няма да ми изпращате този доклад, който ми трябва (поне не веднага), и проектът ми ще се забави, и спиралата на моята кариера ще започне.
Но вместо това …
Трябва да се съсредоточа върху фактите. И фактите са, че не винаги споделяме едни и същи приоритети - дори и да сме BFF. Така че, когато поискам нещо в бъдеще, също трябва да попитам кога човекът мисли, че ще може да ми го върне. Това позволява на получателя да изпрати бърз отговор, което от своя страна ми помага да не преминавам през това.
3. „Предстои ми уволнение?“
Стартирайте търсене в Google за „знаци, че може да ви уволнят“ и вероятно ще откриете, че едно нещо се появява повече от всичко друго: Започвате да се изключвате от важни срещи (или общуване изобщо),
Така че най-екстремната (и знам, ирационална) реакция, която имам, когато мълчите, е, че знаете, че съм на път да се изритам на бордюра и някак си го знаете.
Но вместо това …
За мен е важно отново да направя крачка назад и да се запитам защо мисля, че работата ми евентуално може да бъде на линия. Освен ако нямам солидна причина да мисля за това, най-доброто, което мога да направя, е да изпратя последващ имейл (ако приемем, че е минало повече от, да речем, пет минути) и да попитам кога мога да очаквам отговор.
В цялата тази статия има една обща тема: Трябва да спра да подскачам към заключенията и вместо това да започна по-ясно да общувам. Колкото по-ясно общувам, толкова по-малко мърдам стая в мозъка си, за да изпадна в паника. И колкото по-малко се паникьосвам, толкова по-щастлив и продуктивен съм.
