Истински чувства, които имате като работещ родител - музата

Толкова съм уморена.

Затова днес реших, шест години да ставам майка, да инвестирам в нещо, наречено „грижа за себе си“. Отидох да си направя грима и когато момичето на тезгяха ме попита какъв вид искам, аз й казах, "Искам да изглеждам като човек, който не е прекарал цяла нощ в гугъл симптоми на Коксаки през виковете на крещящи две години, като същевременно се паникьосваше за голямо представяне на клиента."

По принцип това, което се опитвам да кажа е, че го разбирам. Като работещ родител изпитвате тонове чувства, за които не сте подготвени правилно. Разбира се, ще получите „Спи сега, докато можеш“, но щом бебето дойде, зависи от вас да разберете как да го управлявате (и да изглежда лесно). Но не се притеснявайте, 70% от работещите майки с деца под 18 години също го получават.

Получаваме го по начина, по който момичето на тезгяха направи, когато избра най-тежкия консилер.

Така че, не забравяйте, че не сте сами в това. Ето как да се ориентирате в чувствата, които идват с това лудо, красиво нещо, наречено родителство.

Чувство №1 изтощение

Вчера стартира новата ми детегледачка. Прибрах се в 19:00 вкъщи при невъзпитани деца, едно с изтичаща памперс и къща, която изглеждаше като момчетата ми, използваха пастели и Play Doh, за да получат отмъщение за всяка родителска грешка, която някога съм правил.

И това беше след ден на срещи отзад назад и входяща кутия, която тиктака към тройните цифри.

И ето какво направих:

Поръчах си извеждане. Веднага и без колебание.
Сложих телефона си в чантата и спрях да го гледам (избягва се паника).
Казах на децата, че трябва да отида до банята, изкрещях в завесата на душ и след това слезех усмихнат.
Попитах моята детска градина коя е най-добрата част от деня му.
НЕ почистих къщата. И аз бях добре с това.

Това последно изречение е много важно. Понякога като майки мислим, че трябва да направим всичко наведнъж.

Но аз го пуснах и вие също. Позволявам. То. Отивам. Всичко това. Или поне, опитайте се. Прекарах прекалено много време, сравнявайки се със сладките снимки на децата на приятеля си във Фейсбук в съвпадащи тоалети в чисти къщи. Не е истинско. Те може да са го направили точно тази седмица, но следващата седмица ще имат разхвърляна къща и невъзпитани деца. И ще бъде ОК, защото всички сме заедно в това.

Истината е, че наскоро разбрах, че прекарвам прекалено много време в мислене колко съм уморен и нямам достатъчно време да спя. И така, направих нещо, което не мисля, че съм правил откакто се родиха децата ми. След като сложих момчетата си да спят, легнах и аз.

И въпреки че не бях свършил никаква работа предната вечер, на следващата сутрин почувствах, че постигнах повече. Бях по-съсредоточена. Беше толкова по-добре.

Така че, отпуснете се, когато можете. Започнах да слушам музика и да чета книги по пътя към дома от работа, вместо да отговарям на имейли. Това е за моя здрав разум. Почитайте тези мимолетни моменти от времето на "вие" и ги хванете колкото се може по-здраво.

Чувство # 2 Самота

Да бъда работещ родител идва с чувството, което никога не съм мислил, че ще имам, но такова, което съм чувал многократно: самота. Да, непрекъснато сте около деца, колеги и клиенти, но връзките просто не са такива, каквито са били преди.

Ето моята хипотеза: Родителството е трудно. Често не можете да направите много от нещата, с които сте свикнали (като тези забавни пътувания на момиче или романтични бягства през уикенда). Да се сприятелиш по време на работа може да бъде трудно (не е много лесно да излезеш за щастлив час). И много от нас не искат да признаят, когато имаме нужда от помощ, особено ако никога не е трябвало да размахвате бялото знаме, преди да имате деца.

Ето няколко начина за борба с него:

Намерете колегите си родители, които работят: Знаеш ли кой го получава? Други родители, които работят във вашата компания. Тук в The Muse имаме канал #museparents Slack. Правете малко копаене, за да намерите вашите колеги майки и татковци.
Поставете се там, дори само малко: Посетете дейности, които съответстват на графика на вашето семейство. Водете неловък разговор, изплакнете и повтаряйте, докато не намерите приятел на мама или татко.
Изберете един ден в месеца, за да не се грижите за деца: Вземете детегледачка веднъж месечно, за да правите цял ден на общение. Може би това означава да видите стар приятел, да прекарате ден със съпруга си или да присъствате на онова сътрудник, за което винаги казвате „не“. Просто се уверете, че това е нещо, което ще ви накара да се чувствате добре и социално заредени.
Присъединете се към мрежа или група за поддръжка: Вярвам в това толкова много, че започнах такава. С забързания си график никога не ми остава време за повече от няколко минути социализация, но чрез моя онлайн социален кръг открих, че много майки и татковци преминават през същите неща, които съм и аз.

Чувство №3 прекалено преуморен

Това вероятно е най-често срещаното. Защо? Защото като работещи родители имаме много неща. И има проучвания, които показват, че да работиш родител е еквивалент на работа на повече от две работни места на пълен работен ден (но не ти трябваше проучване, което да ти каже това).

И така, ето как да държите главата си над водата:

Приемете помощ: От почти всеки, който ще я даде. Свекърва ти просто предложи да дойдеш за час, за да можеш да останеш до късно и да вземеш бърз коктейл с приятели? Остави я. В директния ви доклад се казва, че ще се намеси, за да можете да вземете децата си от грижи за деца? Нека го направи. Долен ред: Бъдете честни с другите за това, от което се нуждаете.
Направете списъци: Купете си тетрадка или плановик и запишете всичко. Зачеркнете го, докато го изпълнявате. За мен няма нищо по-удовлетворяващо от ръчно пресичане на нещо, но направете това, което работи за вас.
Кажете не, но не съжалявайте: Дори супергероите се нуждаят от почивка. Добре е да откажете, когато несъществена среща в 18:00 ч. Посега на семейното време. Добре е да откажете работно събитие, защото тази седмица е прекалено много . Добре е да направите дъждовна проверка на пътуването на момичето, защото не можете да намерите седящи или не можете да си ги позволите. Добре е да нямате детето си в шест дейности и винаги да носи съответни тоалети. Направете това, което се чувства добре за вашето семейство , а не за чуждото.

Накратко, не сте сами. Знам, че може да се почувства така в края на един от тези дълги, тежки дни. Но не забравяйте, че дори когато мислите, че се проваляте, децата ви виждат герой … и вашите колеги вероятно изпитват страхопочитание как се справяте всичко и го правите да изглежда лесно.