Не знам нито един човек, който е изпаднал в неприятности от повикване на работа болен, но това не прави перспективата по-малко притеснителна.
Вината, изглежда, е проблем, който много от нас изпитват, когато кажем на нашия мениджър, че не сме достатъчно добре да седим на бюро. Дори когато знам, че това е в мой най-голям интерес (да не говорим за колегите ми), не мога да избегна леко чувство на вина и дори параноик, притеснен как шефът ми ще се справи с новините.
Това е свързан проблем - въпреки че наистина трябва да е неиздаване. В интерес на истината: Наскоро най-добрият ми приятел отговори на текст „Как работи?“ Със следното: „Останах вкъщи болен. Чувствам се зле, но … просто не успях да вляза в офиса. Дано шефът ми не се дразни. "
Приемането на случаен болен ден, когато, знаете, не ви е добре, е напълно разумно и въпреки това много от нас се борят с него. Но тъй като не сме абсолютно издръжливи, приятели, време е да преодолеем това ирационално поведение.
Ето как да го направите, така че следващия път всъщност да спите по цял ден и да не минавате часовете, притеснявайки се, че сте обект на служебните клюки.
1. Не надделявайте
Може да се увиете около тоалетната чиния, но шефът ви не се нуждае от това визуално в 8 часа сутринта - или някога. За заболявания, свързани с банята, най-добре е просто да кажете, че имате грешка в стомаха и да го оставите на това. Ако смятате, че сте се сдобили с хранително отравяне, продължете напред и уведомете мениджъра си, че това е причината да не го въвеждате в офиса. Навлизането в графични подробности за вашите, ъ-ъ, телесни функции, няма да засили вашия случай или да ви накара да се чувствате по-добре.
Освен, че разгласяването на твърде много информация е ненужно (и грубо), понякога има ефект да звучи така, сякаш създавате история, защото самият вие не й вярвате и се нуждаете от убедително. Това не е добър поглед. Дръжте имейла си кратък и докрай и започнете да се подобрява.
2. Покрийте вашите бази
В зависимост от вашето състояние може да не успеете да свършите много работа и това е ОК. Компанията ще продължи във ваше отсъствие. Няма причина да се насищате с вина за пропускането на ден или два от работа, защото не се чувствате добре. Ако имате крайни срокове, които не могат да бъдат отменени или нещо важно, за което да се запознаете, вижте дали има друг член на екипа, който може да ви помогне.
Най-лесният начин да преживеете болен ден без вина е да прекарате 20 до 30 минути, като се организирате за деня, преди да се върнете в леглото. Изпратете имейли до всякакви директни доклади, анулирайте или разсрочете срещи, изпратете на шефа си списък с всичко, за което той или тя трябва да се погрижи, както и актуализации за това, което ще трябва да бъде върнато назад.
Ако ситуацията ви е ужасна - повдигането на главата изисква големи усилия - помислете за пускането на съобщение извън офиса, в което се казва, че няма да отговаряте на съобщения. По този начин, всеки, който изпраща имейл, няма да очаква типичния ви бърз обрат. Тези малки стъпки ще ви помогнат да се почувствате контролирани (и да не сте стресирани да игнорирате входящата си поща и да постигнете почти нищо) и ще ви накарат да изглеждате отговорни към всички в офиса.
3. Игра по правилата
Чувствате ли се физически добре, но психически изтощени и изтощени? Определено съм се обадила (или по-скоро имейла) при болни, когато главата и гърдите ми се чувстваха добре, но сърцето ми боли или емоционалното и духовното ми аз имах нужда от незабавно внимание. Да вземеш личен ден, когато трябва само да се грижиш за себе си, е интелигентна опция - ако е достъпна за теб. Ако вашата компания няма ясна политика относно този тип PTO, може да помислите да кажете на ръководителя си, че „приемате болничен ден, за да присъствате на личен въпрос“, и го оставете на това.
Не е ли удобно да се отваряте по този начин на шефа си? Добре е да кажете малко бяла лъжа. Както Даун Дюган за Salary.com обяснява, "Само не забравяйте да улесните причината си, не навлизайте в подробности и изберете заболяване, което бързо се разрешава - като мигрена или стомашна грешка."
Въпреки че денят на психичното здраве е толкова легитимен, колкото и типичният „болен ден“, от вас зависи да прочетете между редовете във вашата компания, за да знаете как най-добре да се ориентирате в тази ситуация. В крайна сметка шаблон за това какво да кажете, когато вземете болен ден, вероятно не е нещо, което попадате в наръчника на служителите.
Докато сте вкъщи и не, да речем, да вземете дълъг уикенд в Мексико и да се обадите на болни вместо да вземете ваканционен ден, нямате причина да се чувствате виновни. Всички имат дни под времето, включително шефа ви.
Не се бийте, за да хванете изтощаваща настинка или изведнъж да почувствате един ден на психичното здраве далеч от срив. Колкото повече се напъвате, когато се чувствате ужасно (физически или психически), толкова по-трудно ще бъдете да превъзхождате работата си. Погрижете се за себе си и след това се погрижете за работата си.
