Когато имате среща, на която да се подготвите, няколко проекта, които да завършите, и милион имейли, на които да отговорите, последното нещо, което искате да направите, е да спрете да работите и да се отдръпнете от бюрото си, особено за обяд. Но знаехте ли, че това да останеш залепен за екрана на компютъра и да не ставаш всъщност вреди на работата ти?
Време е да извадите страница от тетрадките на най-успешните хора в света. Те не седят на въртящите се столове, ядат тъжен обяд на бюрото, когато часовникът удари по обяд - ето какво правят вместо това.
1. Те упражняват
Съоснователят на Twitter Евън Уилямс има съвет за хората, които се опитват да поддържат производителността си по време на обедната почивка: Отделете време за упражнения.
Уилямс всъщност е голям почитател на тренировките през най-малкото продуктивно време на деня си и за много хора това е точно около обяд.
Нямате време да се насочите към фитнес и да изпомпвате ютия? Дори отделянето на време за разходка навън в продължение на 20 минути или правене на няколко разтягания на бюрото може да ви остави да се чувствате освежени. Още по-добре е да намерите начини да включите колегите си: Превърнете следващата си разходка за обяд в движеща се среща!
2. Те се отправят към обяд с другите
Независимо дали се отправяте към ресторант зад ъгъла, който сте искали да опитате, или просто седите около масата в почивната стая на вашия офис, като отделяте време да разговаряте с колегите си по време на обяд е изключително полезно за вашата кариера. Не само ще имате връзка с хората, които виждате в офиса си ден и ден, но и ще получите представа каква роля играят те за успеха на компанията.
Не бива обаче да оставяте приятели на работния обяд да ви попречат да развивате вашата мрежа. Веднъж милиардерът Ричард Брансън всъщност използва почивката си за обяд, за да вземе съперник на хранене - това му позволи да се сприятели с най-големия си бизнес конкурент.
Така че, ако в офиса има колега, с когото просто не сте се желирали или не знаете толкова добре, помолете този човек да обядва и да му избере мозъка. Или погледнете LinkedIn и вижте дали има някой извън компанията, когото трябва да поискате да обядвате. Никога не знаеш какво ще дойде от това.
3. Те дрямка
Ариана Хъфингтън е известна с това, че е голям привърженик на достатъчното сън и то не само в края на дългия ден.
Използвайте почивката си за обяд, за да получите дрямка по време на работа, независимо дали това означава да спите в стаята за почивка или да се отправите към колата си. Дори само 20 минути затворени очи могат да направят всичко различно в начина, по който работите през останалата част от работния ден.
Най-успешните хора там не се мотаят по бюрата си по време на обяд, така че защо трябва? Облечете маратонките си, отправете се към ресторант или затворете очи. В крайна сметка вие сте твърде добри за тъжни обеди на бюрото.
