Един от най-добрите съвети за работа, който някога съм получавал - и да, беше от майка ми - беше да се погрижа да си взема час за обяд.
Подобно на много професионалисти, спукащи дупе в офиса, аз бях навлязъл в нездравословния навик да ям обяд на бюрото си, като никога не виждах слънчева светлина или да усещам външен въздух върху кожата си в продължение на 10 часа. И след известно време определено започнах да забелязвам влияние върху цялостното ми настроение.
И така, от първия ден, когато започнах нова работа през януари, реших да приемам обедния си час всеки ден. И вие също трябва! Разбира се, позволете да се търкаляте с ударите - шефът ви насрочва обяд на среща, стреляте към крайния ден - но като цяло, използването на този обеден час за освежаване е сигурен начин за повишаване на производителността ви, мислене и благополучие.
И така, какви са някои добри начини да прекарате този час, отвъд кафявото опаковане и грабване на пейка в парка (което, разбира се, е напълно чудесен вариант)? Разклатете нещата с една от тези пет творчески идеи.
1. Присъединете се към мрежа за обяд
Някога чували ли сте за „Да обядваме?“ Това е (безплатна!) Онлайн мрежа, която ви свързва с някой от вашия район за обяд по време на работната седмица. Свържете профила си в LinkedIn, осигурете вашата наличност и географска гъвкавост, а алгоритъмът на сайта ви съвпада с единомислен партньор за обяд. Това е чудесен начин да развиете вашата мрежа, използвайки свободното време, което вече е вградено във вашия ден.
Startup GetLunched.com се основава на подобна концепция, но в този случай можете лично да разширите покани на хора, с които искате да се свържете, като предлагате „Аз купувам“, „Купувате“ или „50/50“. Сайтът също се обединява директно с готини ресторанти, така че ще имате вграден начален разговор („Колко лудо вкусни са тези рулца със скариди?“).
2. Играйте „Рулетка за обяд“ с вашите колеги
Независимо от размера на компанията, за която работите, вие ще бъдете с колеги, с които никога не сте водили едночасов разговор - или сте се срещали. И дори да работите за себе си или за малка компания, със сигурност имате клиенти или продавачи, които никога не сте срещали лице в лице!
И така, играйте на малка игра, която обичам да наричам „Рулетка за обяд“ и отправете покана да вземете храна с някой, когото искате да опознаете по-добре. Никога не знаете какво имате общо или какво бихте могли да научите от някой, който седи само на няколко кубика.
3. Чукнете във вашия смартфон
Не забравяйте, че по принцип имате мини компютър в джоба си! Отправете се навън и опитайте някое от тези приложения, за да внесете малко забавление и игри в обядния си час:
4. Вземете маникюр
От друга страна, обедният ви час е също чудесно време да рестартирате мозъка си, като изключите всички технологии - така че се насочете към близкия салон за нокти за маникюр! (Използвайте безплатното приложение на OPI, за да опитате на практика стотици нюанси на лак за нокти, преди да изберете любимите си.)
Ще се върнете на бюрото си освежени - и тези прясно подрязани и излъскани нокти със сигурност ще ви помогнат да канализирате тази енергийна професионална вибрация. Просто не забравяйте да оставите достатъчно време за закъснение, за да оставите миризмата на ацетон от разсейване да се разсее - това, което правите на вашата лична обедна почивка, е ваше прерогатива, но не е задължително да искате да излъчвате къде сте били.
5. Разработете
Използвайте тези 60 минути, за да презаредите мозъка и мускулите си с тренировка за обеден час - това е фантастичен усилвател на енергия! Ако на вашето работно място има фитнес зала наблизо, опаковайте смяна на дрехи и слушалки и го изпотете на бягащата пътечка или елипсовидния. (Хартиеният душ и сухият шампоан TRESemme са любимите ми продукти за освежаване след обедна тренировка.)
Или, ако нямате късмет в отдела за работа в близост до фитнес, разгледайте MapMyRun.com, за да намерите страхотни маршрути за пешеходен или велосипеден туризъм в близост до вашия офис - можете да търсите по вид дейност и разстояние и дори да видите 3D прелитане видео на маршрута.
Независимо какво правите обаче - наслаждавайте се! Поне за този час от деня всичко е за вас.
Кой е любимият ви творчески начин да прекарате обедния си час?
