Ако има някаква фраза, която бих искал да подам под „по-лесно казано, отколкото направено“, това е тази: „Не забравяйте да отделите време за себе си!“ Без значение колко часа влагам в работата си или колко време прекарвам в опит напредвам кариерата си, винаги трябва да се свърши още работа. Защо да седна и да чета книга за забавление, когато мога да започна да отговарям на имейли или да пиша статия или да работя в мрежа?
Постоянното ми желание да работя се оправи, когато започнах да показвам признаци на „кафяво“ - това е схващането, че докато се представях добре отвън, аз бавно ставах изтощен, немотивиран и не вдъхновен. Въпреки това, всеки път, когато се опитвах да отделя „лично време“, за да се възстановя, все повече се тревожех да не работя. Скоро се превърна в порочен (и нездравословен) цикъл.
Точно когато миналата година наистина започнах да го губя, един приятел ме запозна със Survivor . (Да, виждам този вид на лицето ви - все още е включен.) Въпреки че никога не съм гледал шоуто преди, реших да настигна този сезон в момент на отлагане - и за моя изненада, станах напълно закачен!
В наши дни бих се нарекъл хардкор фен. Не само, че го гледам на живо всяка седмица, но и се настройвам на подкасти, чета анализ на седмични игри и livetweet всеки епизод. На някои хора може да изглежда странно. Но за мен началото да се настройвам на Survivor (религиозно) се превърна в огромна стъпка към възстановяване на личното ми време. Личното време, което сега се разшири след един час седмично и се занимавам с по-забавни неща, след като ежедневната ми работа приключи.
Какво общо има това с теб - някой, който няма желание да гледа предаването? Много!
Ето три урока за „времето за мен“, които научих, като прекарвам време да гледам хората да бъдат гласувани от остров.
1. Започнете с нещо по график
Мисля, че най-голямата причина Survivor стана първото ми частно време (когато неща като четене на книги или писане в журнал се провалиха) е, защото шоуто е насрочено от мрежата, а не от мен. Ако искам да гледам Survivor на живо в сряда в 20:00 всяка седмица, трябва да се оттегля от работата си в 20:00 (всъщност 7:59, така че не пропускам нито един момент). Всяка седмица получавам само един кадър, за да го направя и няма как да го пропусна.
Очевидно гледането на риалити телевизия може да не е ваше нещо, но определено друго планирано занимание определено е. Например, ако сте любител на упражненията, намерете седмичен клас по йога. Или ако обичате да четете, присъединете се към книжен клуб, който изисква да завършите книгата до определена дата. Или дори можете да отделите определено време всяка седмица, за да вземете напитки с приятел.
2. Не правете компромиси
Прочетете устните ми: Не дължите на никого всяка секунда от деня си. Това е нещо, с което се мъчих да се примиря, когато започнах да се опитвам да ми създавам „време“ всяка седмица. Особено защото работя онлайн, което води до това, че хората се държат така, както винаги съм на повикване. Въпреки това - както си спомням - светът няма да свърши (а уебсайтът ми няма да се срине и интернет няма да избухне), ако отделям 60 минути всяка седмица, за да гледам любимото си телевизионно предаване.
В днешно време, ако нещо противоречи на времето ми за Survivor (като мрежови групи или срещи в късна нощ), веднага го отказвам в полза на гледане на телевизия, тъй като полагам съзнателни усилия да направя личното време като приоритет.
Ако се окажете в подобна ситуация, но се чувствате неловко, като казвате, че не работи, просто не забравяйте, че този малък период от време е важен, за да постигнете най-доброто си себе си.
3. Насърчете другите да правят същото
Когато работех денонощно, не осъзнавах, че това кара много мои служители и колеги да се чувстват мрачни, тъй като щях да им изпращам имейли или въпроси от дневния ред в нечетни часове (случайно) да ги накарам да се чувстват виновни за това, че не отговори веднага.
Откакто започнах да възстановявам личното си време, положих усилия да подкрепя всеки, който работи за мен, да направи същото (и да гласувам за това!). Да оставите други хора да имат почивки през седмицата не е полезно само за тях, но ви напомня, че е приемливо да правите същото.
Риалити телевизията може да не е вашето нещо, но там определено има нещо друго, което е достойно за свободното ви време. Племето е говорило и казва, че личното време е доста готино.
