Ако прочетете още една статия за щастието на работното място, ще я загубите.
За теб е различно. Трябва да продължите в текущата си работа, защото съпругът / съпругата ви все още е в училище, изграждате уменията, които трябва да преминете на следващото ниво, или искате да направите вдлъбнатина в този планински дълг за студентски заем. В крайна сметка ще започнете да търсите работа, която обичате - но в момента сте заседнали.
Засега всеки ден да се бориш е битка: работа, която не е интересна, колеги, които те правят бати, шеф, който изглежда няма представа как да управлява хората. Всички тези съвети за това да сте щастливи в работата изглежда като голяма тлъста купчина хокей на бик, която просто не се отнася за вас.
Звучи ли ви познато?
Ако е така, имам добри новини. Да, щастието е една форма на удовлетворение от живота, но намирането на смисъл е друга.
Понякога приемаме, че намирането на смисъл е в спасяването на света, храненето на гладните или настаняването на бездомните. Но не се ограничава само до това. Психологът Тод Хол определя смислената работа като „работа, която допринася за благополучието на другите по начин, който по уникален начин изразява и определя кои сме.“
Ето някои начини да намерите този смисъл в работата си - дори и да мислите, че работата ви е черно дупка от скука.
1. Знайте защо
Без значение от ситуацията, вие сте на настоящата си работа по причина. Може би се нуждаете от доходите, за да спестите къща за вашето растящо семейство, или може би има заболяване в семейството ви и трябва абсолютно да имате медицинско покритие, което осигурява работата.
И в това има красота: Това означава, че докато сте на работа, допринасяте за благополучието на другите. Вашият ангажимент за постигане на тези финансови цели, подпомагане на вашето семейство или осигуряване на медицинска помощ е от жизненоважно значение за вашия живот и живота на хората, които ви интересуват.
Може да не сте абсолютно възхитени на работа всеки ден, но това не означава, че няма по-висока цел в това, което правите. Всъщност изследователите са установили, че дълбоко смисленият живот също може да се характеризира със стрес, борба и предизвикателства.
Така че, отделете малко време, за да запишете всички причини, поради които работите. В онези дни, когато се запознаете със ситуацията на работата си, помислете за по-дълбоката си цел да сте там.
2. Изразете своята човешка доброта
„Силните страни на характера“ са добродетели, като креативност, честност, доброта, социална интелигентност или благодарност, които ви позволяват да изразявате доброта и да помагате на себе си и на другите. Намирането и изразяването на вашите уникални сили на характера може да запълни живота ви с повече смисъл и удовлетворение.
Ако не сте сигурни какви са силните ви страни на характера, направете това бързо проучване, за да ги откриете. След това се съсредоточете върху научаването как да използвате силните си страни, за да вдъхновите и насърчите тези около вас.
Например, ако една от вашите най-силни страни на характера е добротата, можете да го пренесете на работното си място, да речем, извършвайки един случаен акт на доброта всеки ден. Донесете например на вашия колега неочаквано кафе или споделете няколко лакомства с вашия екип.
Правейки това, ще намерите смисъл от вътрешна гледна точка - с други думи, от това, което вече е вътре във вас - вместо да очаквате работата си да създаде и да ви достави усещане за щастие отвън.
3. Свържете точките
Когато сте на работа, която не ви харесва, вероятно смятате ситуацията за абсолютно вбесяваща - защо сте останали в тази каша?
Но вместо да се спирате на фрустрацията на текущата ситуация, намерете смисъл, като свържете миналото, настоящето и бъдещето си.
Помислете за трудна ситуация в миналото - такава, която успяхте да преодолеете след цял стрес и борба. Може би това завършваше степента и страданието ти през първия стаж за отваряне на очите, или може би блъскаше през безкрайни мрежови събития, преди да се почувстваш уверено да работиш в стая.
В момента това вероятно са били трудни ситуации - но сега, когато те са в миналото, можете да погледнете назад и да видите как в крайна сметка се превърна в нещо добро, независимо дали ставаше дума за по-добра работа, засилена увереност или добре свързана мрежа,
А сега си представете бъдеще, в което вече няма да бъдете на работа, която презирате, където ще можете да продължите да преследвате целите си и където най-накрая ще имате кариера, която осигурява както смисъл, така и щастие. Сегашната ви ситуация в крайна сметка ще ви стигне там - просто трябва да сте търпеливи.
Като разсъждавате върху миналото и го свързвате с бъдещето, можете да направите сегашното си обстоятелство за нещастие по-поносимо.
Колкото и странни да изглеждат, понякога наистина се възползваме от предизвикателни, стресови и, да, дори нещастни ситуации. Опитайте тези три стратегии, за да разгледате работния си живот чрез нова леща и осъзнайте, че създавайки смисъл, можете да създадете и удовлетворение от работата.
