Повече от десетилетие работех на пазарни часове - на Западното крайбрежие - което означаваше да се събудя между 4 и 5 часа сутринта. Всеки ден. Не ме интересува колко обичаш сутрините, този график ще вземе своето, и мога да кажа от опит, че е трудно да не го пуснат в офиса.
Без значение колко вашите колеги могат да споделят вашата неприязън за ранното утро “, обикновено не е добра идея да показвате твърде много вашата болка и страдание. За щастие, след десетилетие практика, доста приковах фалшифицирайки моята приспособимост към сутрините. Ето как го направих:
1. Душ всяка сутрин
Когато за пръв път започнах да се влача в офиса, преди да излезе слънцето, реших, че би било умно - и пестене на време - да се изкъпя в нощта преди. Въпреки че това ми даваше няколко допълнителни минути време за отлагане всяка сутрин, това не направи нищо, за да събуди сетивата ми.
Беше късно вечер навън с приятели една сряда вечер, за да разбера, че сутрин душ е бил билетът. Бях излязъл твърде късно, за да имам енергия да се изкъпя тази нощ, и на следващата сутрин включих алармата си 30 минути по-рано. Невероятно е, че горещият душ не само ме събуди, но някак си изми летаргията и прикрие липсата на сън, от който определено страдах.
Да, отнема малко повече време, но скачането под душа има начин да шокира вашата система и да накара циркулацията ви да върви. Ако абсолютно не можете да се поставите под душа, най-малкото направете щателно почистване на лицето си в мивката и завършете с пръскане на студена вода. Ще изглеждате и ще се чувствате по-будни, отколкото бихте направили от леглото.
2. Усмихнете се
Считам себе си за доста весел човек, но пътувайки в тъмното всяка сутрин имаше начин да извадя пролетта от стъпката си. Бих се показал, че работя с болен поглед на лицето си, очите почти не се отварят и ще се усмихвам на лицето ми.
Тогава една сутрин, докато бях на първия си от много тичания с кафе, бариста ми ме гледаше квадратно в очите, усмихваше се и ярко ми пожелаваше добро утро. Нейната топлина веднага ме приведе в добро настроение и разбрах, че ако тя може да го направи - магазинът се отвори, преди да започна да работя - и аз бих могъл. И така, опитах го, когато се върнах в офиса. Започнах да се усмихвам на всички (искрено) и познайте какво? По време на обичайната ми втора пауза за кафе разбрах, че нямам нужда от допълнително вземане. Не само това, но и колегите ми изглеждаха в по-добро настроение.
Не ме разбирайте погрешно, аз по никакъв начин не ви предлагам да се привържете към навика си за кафе - всъщност бих ви посъветвал срещу резки нарушения на кофеина - но добавянето на малко развеселение към лицето ви може да направи чудеса както за вас, така и за вашите колеги,
3. Облечи се
Знам. Последното нещо, което искате да направите, когато едва можете да кажете собственото си име, е да координирате остро изглеждащ ансамбъл. Когато за първи път започнах да работя в ранните часове, имах късмет, ако успея да нося съответстващ чифт обувки, камо ли координирано облекло.
Тогава една сутрин, когато се чувствах особено коматозен, си спомних какво ми каза майката на приятел, когато бях в гимназията: „Винаги, когато се почувствате малко, шамарете по някое червило, правете си косата и носете нещо хубаво. Това веднага ще подобри доверието ви. ”Бих го пробвал стотици пъти през моята образователна кариера и той вършеше чудеса. Реших, че вероятно ще работи добре и в офиса, и момче беше прав.
Разбира се, понякога ми се налагаше да си взема дрехите предишната вечер поради липсата на координация и двигателна функция сутрин, но щом успях да се облека, веднага се почувствах по-буден и готов за деня.
Колкото и да обичам кафето си, не може да свърши цялата работа вместо вас. Изпробвайте тези трикове в продължение на седмица (в допълнение към предпочитания от вас коректен кофеин) и аз съм готов да се обзаложа, че вашите колеги ще ви питат какво сте яли за закуска.
