Всички имаме колеги, на които не можем да издържим - този, който дъвче по-силно, отколкото е възможно по човешки начин (или така си помислихте, докато не го срещнете), този, който се опитва да открадне прожекторите през цялото време , този, който се оправдава след извинение и наистина е просто мързелив удряк и. Но може би най-опасният от всички? Човекът, който се оплаква от всичко.
Дори и да обичате работата си (което е страхотно!), Ще има моменти, когато я поставите под въпрос или се разочаровате - това е само името на играта. Със сигурност нямате нужда от някой друг, което да го влоши. Емоциите са заразителни, така че да сте около някой, който винаги се оплаква или казва, че всичко може да се отърве от вас. И това не е добра новина.
За съжаление не можете да промените хората, така че от вас зависи да контролирате собствения си облик, особено когато трябва да прекарвате време около тези, които са алергични към щастието. И така, без допълнително обожание, ето три начина да се справите с колега, който мрази всичко, за да можете да поддържате позитивно отношение (поне през повечето време):
1. Практикувайте състрадание
Може да е изкушаващо да обозначиш някого като изгубена кауза и да й кажеш „да говориш с ръка, защото лицето не става по дяволите.“ Но това не трябва непременно да е първият ви план за действие.
„По-практичен подход за справяне е да се разбере с разбирането на причините за негативността“, казва Радж Рагунатан, д-р, професор по маркетинг в Маккомбската школа за бизнес. „Накратко, почти цялата негативност се корени в един от трите дълбоки страха: страхът да не бъдете обезпокоени от другите, страхът да не бъдете обичани от другите и страхът, че„ лошите неща “ще се случат. Тези страхове се хранят един с друг, за да подхранват вярата, че „светът е опасно място и хората обикновено са зли“.
Членът на вашия екип може да се държи така, както е по безброй причини. Може би тя се бори с взаимодействията между нея и шефа си. Или може би се чувства като, че се удавя в работа и въвежда твърде много часове. Това също може да е нещо, което не е напълно свързано с офиса. Всъщност никога не знаете, но Рагхунатан вярва, че нейният „негативност е тънко прикрит вик за помощ“.
Не е ваша отговорност да отстранявате проблемите й, но състраданието може да измине дълъг път. „Тъй като отрицателният човек поглъща позитивността от вашето присъствие, ще се хареса по-добре и това, надяваме се, ще доведе до добродетелен цикъл на по-голямо доверие в другите и оптимизъм за бъдещето.“ Как ви помага това , питате? Е, това може да ви помогне да премахнете това мрачно присъствие в живота ви (надяваме се).
2. Блокувайте го или я изкарайте
Понякога заемането на ухо просто няма да помогне - или защото човекът е толкова увлечен от това, което го притеснява, или защото, е, просто е такъв.
„За съжаление, някои хора са толкова вкоренени да виждат отрицателната страна на нещата, че оставят нула място за позитивни неща да растат“, казва Марк Черноф, съосновател на Marc и Angel Hack Life и съавтор на 1, 000+ Little Things Happy Успешните хора правят по различен начин . „Техните отрицателни нагласи и мнения са отровни и заразителни.“ И Ангел вярва, че трябва да направите всичко възможно да оставите тези типове хора, за да извадите лошото и да добавите доброто.
За съжаление, ако работите с някой подобен, не можете просто да се преструвате, че той не съществува. Ако имате късмет, може да не се наложи да общувате с него прекалено много, за да успеете и двамата да завършите задачите си. Но ако нямате толкова късмет, все още има начин да използвате този съвет, като го игнорирате, когато това, което казва или прави, не е необходимо.
Ето как: Не само трябва да филтрирате това, което казвате на другите, но и това, което ви е казано. Създайте метафорично „сито за положителност“ за ума си и пускайте само добри неща. За да направите това, ще трябва да научите как да идентифицирате разрушителни коментари или поведение (например непрекъснато търкаляне на очите).
Например, ако той каже нещо от рода на: „Леле, Лора винаги носи най -грозните панталони“, вероятно можете да го пренебрегнете. Панталоните на Лаура имат ли влияние върху вас, работата ви или вашия екип? Ще ви намекна: Не. Това беше парче безполезни, котки клюки, които са по-добре да отидат в едното ухо и в другото. Да прекарате каквото и да е време да мислите за това би било загуба на вашето време и мозъчно пространство. Ако обаче нещо, което той казва , влияе на вас, вашата работа или вашия екип (или и трите), тогава вероятно си струва да обърнете внимание.
3. Не се спирайте на неговото или нейното отношение
Както казах по-горе, психичните състояния могат да бъдат инфекциозни. Ако не сте внимателни, песимистичните мисли могат да се промъкнат в мозъка ви и да пребивават там. Или несъзнателно ще възприемете едни и същи възгледи, или ще се замислите за този човек, хленчейки за нея към всички, които виждате, както и мислите за нея винаги, когато умът ви е незает. И така не искате да живеете живота си, нали?
Както Ейми Морин, автор на 13 неща, които психически силните хора не правят: Вземете силата си, прегърнете промените, изправете се на страховете си и тренирайте мозъка си за щастие и успех , казва: „Не позволявайте на отрицателните хора да ви откраднат времето и енергия. Вместо да се оплаквате от хора, на които не ви харесва, изберете да започнете разговори по приятни теми. По същия начин, вместо да прекарвате пътуванията си за мислене за това колко не харесвате този човек, с когото трябва да работите, включете радиото и слушайте музика, която намалява стреса. Вземете силите си, като ограничите времето, за което прекарвате да говорите, разсъждавате и се тревожите за неприятни хора. "
Направете списък с нещата, които харесвате в работата си и често я преразглеждайте. (Ако нямате много в този списък - или изобщо нещо друго - тогава може би е време да преоцените). Също така, заобиколете се със съотборници, които „ще ви вдъхновят да бъдете по-добър човек, ще ви осигурят мотивация за постигане на целите си, ще ви дадат възможност да направите промените, от които се нуждаете за успех, и да развеселите успеха си“, казва Леон Логотетис, автор на Невероятни приключения на никого: Пътешествие, променящо живота в Америка, разчитащо на добротата на непознатите .
Морал на историята: Вероятно ще срещнете нещастен човек навсякъде, където отидете. Не можете да го избегнете. Но можете да предотвратите това да ви повлияе. Вярвате или не, работата може да бъде щастливо място. Не позволявайте на един човек да го съсипе за вас.
