Някога прекарвате каквото и да е време да обсебвате проблем, който всъщност дори не е проблем? Виновна съм за това на лично ниво (просто попитайте съпруга ми), а някога имаше време, когато се борех с това да правя планини от молища също по време на работа.
Но нещото, което трябва да знаете? По-често, освен ако не сте наистина, наистина отслабвате и редовно преустановявате работата си, така наречените проблеми най-вероятно са в главата ви. Авторът на най-продавания Сет Годин всъщност ги нарича убедени. Той обяснява, че като ги издигнем и ги преместим в горната част на нашия списък с приоритети, ние избягваме нещата, на които трябва да обърнем голямо внимание.
Ние превръщаме малките неща в основни, карайки ни да реагираме по безсмислен начин на ситуации, които не са ужасни.
Докато списъкът с проблемите, които не са в края на света, вероятно е безкраен, вижте дали се идентифицирате с някой от тези по-долу, и ако го направите, направете план за спиране на отрицателното си, преуморено мислене, така че може да се съсредоточи върху нещата, които наистина имат значение.
1. Притеснявате се да не говорите на среща
Някога ли сте оставяли среща, раздразнена от себе си, че не допринасяте? Буквално седяхте в мълчание, докато вашите съотборници се намесиха с това или предложиха това. След среща, не можете да не се възпроизведете ситуацията отново и отново и отново. Защо не каза нищо? Сега просто изглеждате като некомпетентен идиот.
Разбира се, може да продължите да се чувствате куца, за да останете спокойни или да направите нещо сега. Как можете да се съсредоточите върху голямата картина и да предприемете действия, които показват, че сте присъствали и не зонирате? Защото това е наистина важно тук - не колко думи сте въвели в сравнение с всички останали.
Ако имате голяма идея да добавите, просто изстреляйте последващ имейл. Или, ако идеята ви не изглежда достойна за електронна поща, направете си бележка, за да се подготвите по-добре за следващата си среща, така че да ви е по-лесно да претегляте бързо.
Разрешено е само да подчертаете, ако….
Рядко допринасяте за дискусии - лично и по имейл. Докато говоренето нагоре може да се почувства страшно за някои от нас, това е важно да направите, ако искате да чуете гласа си и да си спечелите репутация на това, че сте внимателни, иновативни, креативни и цял куп други положителни прилагателни.
2. Притесняваш се, че всеки ден ядеш обяд
На бюрото си. Всеки ден. Това е вашето време да развихрите и да наваксате личния си имейл или няколко минути сърфиране в социалните медии си позволявате. И все пак, колкото и да се наслаждавате на рутината си, няма как да не почувствате, че хората говорят за вас. Или дори да не осъзнаваш, че съществуваш.
Разрешено е само да подчертаете, ако …
Не сте създали приятели на работа! Въпреки че не е нужно да сте BFF със своите колеги, това помага да бъдете приятелски настроени и отворени за разговор. Яжте сами на бюрото си, ако това е вашето предпочитание, но не избягвайте да опознавате някои от вашите съотборници по други начини.
3. Притеснявате се, че винаги оставяте работа пред шефа си
Повечето дни се отправяте, след като задоволителен списък със задачи намалите по задоволителен начин. Мозъкът ви не функционира твърде добре след 17:00, така че често се оказвате, че изключвате компютъра си и опаковате нещата си, преди шефът ви да го направи. Стресирате малко по въпроса всеки път, но, честно казано, след един час или повече опит да изтече часовника, очите ви започват да остъклят и имате чувството, че единственият отговор е да се измъкнете оттам, преди да се побъркате.
Разрешено е само да подчертаете, ако …
Тръгваш рано, защото ти е скучно или ти е казано, че не работиш достатъчно усилено. Ако това е така, тогава вашето излизане от вина е причина за безпокойство. В дългосрочен план вашето застояло положение или нежеланието ви да работите усърдно ще ви потръгне и ще ви се иска да сте разговаряли с шефа си за получаване на повече задачи или за четене как да бъдете по-продуктивни.
Няма да се преструвам друго: Винаги ще има възможност да се направи нещо от нищо. И така, следващия път, когато се изкушите да стенете и стенете над това малко нещо, отделете малко време и се запитайте дали не изпитвате стрес от нищо.
