Всички искаме повече сън, но получаването на добри седем часа всяка вечер е по-лесно, отколкото да се направи. Да, знаете, че трябва да се изключите от технологията и да ударите чаршафите в разумен час, но просто не можете да намерите време за това. Може би сте се хванали да отговаряте на имейли в последната минута или, ако сте като мен, да наваксвате всички новини (известни още като Facebook), които сте пропуснали през деня. И преди да го знаете, 10 PM се обръща към 1 AM. Е, поне кафето ще замени тези часове сън, които не получавате, нали?
Е, не съвсем. Но само за 30 секунди Гретхен Рубин - автор и LinkedIn Influencer - ви дава четири истински съвета как всъщност да получите повече сън. Най-накрая ще спрете да натискате бутона за отлагане и ще се насочите към работа, чувствайки се освежена и будна.
