Изключвам лампата на нощното си шкафче, затварям очи и се опитвам да се откача да заспя.
Моментално съзнанието ми започва да се състезава с вихър от мисли и въпроси. Ще кацна ли онзи голям проект, който току-що разказах? Какво всъщност имаше предвид моят редактор, когато ме помоли да преработя това парче? Това ли е само нейният захарен начин да каже, че смята, че съм ужасен писател? Трябва ли да започна този имейл с онзи небрежен „ей там“, или щеше да ми е по-добре с традиционно „здравей?“
Ако някога има време, когато всички тези несигурни несигурности и страхове от кариерата започват да изплуват на повърхността - без съмнение - това е веднага, след като изгася светлината си и се опитвам да задраскам.
Има смисъл, наистина. Това е почти единственото време на деня, когато имам дълъг период на празно, тихо време, за което не ми остава нищо друго, освен да мисля . И макар че това непрекъснато размишление може да доведе до някои страхотни идеи, то може също така да породи много натрапчиви тревожни и неистови параноични мисли.
Знам, че не мога да бъда сама. И така, ето четири различни страхове от кариерата, които карат всички да се хвърляме и да се обръщаме от време на време. Ако не разпознаете нищо в този списък? Моля, по всякакъв начин ми кажете вашите тайни.
1. „Дори добър съм в това, което правя?“
Обикновено се чувствате доста уверени в кариерния си път. Да, приехте факта, че не винаги ще бъдете най-добрите в това, което правите. Но, за по-добра част от деня, все още намирате за сравнително лесно да поддържате синдрома на самозванеца.
Въпреки това, когато главата ви удари тази възглавница? Точно тогава цялата тази несигурност в себе си наистина започва с висока скорост.
Може би се случи нещо голямо през онзи ден - като например сте имали груба среща с шефа си или сте попаднали в капана да сравнявате себе си с вашия съквартирант в колежа, който току-що обяви огромна повишение. Или може би не се е случило нищо - което ви кара да се чувствате като в застой и да не успеете да постигнете напредък в кариерата си.
Така или иначе, мозъкът ви изведнъж е изпълнен с всевъзможни самоунижаващи се мисли, които ви карат да се чудите как успяхте да постигнете какъвто и да е успех в избраната от вас област. И когато се чувствате допълнително изпълнен с несигурност и песимизъм, правите това крачка напред и се убеждавате, че ще бъдете уволнени - утре .
2. "Какво става, ако това е толкова високо, колкото ще се кача на стълбата?"
Ти си достатъчно рационален, за да признаеш, че изкачването на стълбата включва много време и търпение - поне през повечето време.
Въпреки това, когато ви е дадено онова уж спокойно време в леглото, за да се вдигнете над собствените си мисли, веднага се убеждавате, че не се движите никъде близо до достатъчно бързо. Всъщност мислите, че вече сте стигнали до края на възходящото си изкачване.
В този момент трябва да бъдете по-нататък, нали? В края на краищата синът на сестрата на мама на вашия съсед вече е изпълнителен директор в неговата компания и той е с година по - млад от вас. Със сигурност това означава, че сте предопределени за посредствена кариера, оставайки точно там, където сте.
3. "Какво става, ако никога не разбера?"
Вашата компания току-що внедри чисто нов софтуер, който изисква всички да го използват. Или си седнал с мениджъра си и тя постави масивен, предизвикателен проект на чинията ти.
Има само един проблем: убеден си, че никога няма да успееш да намалиш това. В ума си нямате нужното време, ресурси или умници, за да се погрижите за това голямо, важно нещо, което уж се прави или умира в кариерата ви.
Така че, естествено, ще прекарате следващите четири часа многократно, като преобръщате възглавницата си на хладната страна и задължително проверявате времето на телефона си. Тъй като няма нищо като да си помисля: „Трябва да ставам след четири часа… чакай, сега са три часа и 59 минути“, за да ви приспива право да спите.
4. „Това ли наистина искам да направя през останалата част от живота си?“
В хладилника ти дори нямаш нещо, което можеш да ядеш за закуска утре - но изведнъж си сериозно загрижен за това, което ще правиш 30 години от сега.
Разбира се, харесвате това, което правите сега, но можете ли да видите как го правите до края на многобройните си работни години? Няма ли скоро да ти омръзне? Искам да кажа, че обичате животни и сте искали да бъдете ветеринарен лекар, когато сте били на осем години. Може би трябва да опитате това занимание за размер, нали?
Въпреки намеренията ви да хванете някои zzz-и, подсъзнанието ви ясно ви казва, че времето точно преди да заспите е очевидно перфектната възможност да планирате остатъка от цялата си кариера - дори и да не се чувствате особено практични или безгласни.
Ако умът ви започне да се върти с всевъзможни съмнения и страхове, веднага щом се опитате да задрямате през нощта, не сте сами - това се случва с всички нас от време на време.
И така, какво да правите, когато се окажете в този цикъл на обсебване върху всеки последен детайл от работата си? Най-добрият ви залог е да направите каквото и да е, за да извадите ума си от притеснителните си. Прочетете книга, гледайте шоу, слушайте подкаст или направете дълбоко дишане. Ако това се случи много, направете самохвална книга само за себе си. Поддържайте текущ списък с всичките си постижения, които можете да разгледате, когато лежите буден, притеснен, че една грешка ще ви съсипе.
Ако направите каквото можете, за да изместите фокуса си, ще хъркате и мечтаете за нула време. И както вече добре знаете, онези страхове, които ви засипват в тъмното, не са почти толкова страшни при ярка светлина на утрото.
