Съществува категорична възможност, че съм най-малко гъвкавият човек на планетата. Не мога да пипам пръстите на краката си, не мога да се наведа назад и не мога да направя стойка за ръце или стойка за глава или стойка за дупе или каква стойка имаш. Въпреки това и понеже търсех нови начини да се сдобия с толкова необходимото упражнение, се записах на първия си клас по йога.
Седнах на наетата си постелка в „Маха Шакти: Всички нива“ и нервно се кикотях на жената до мен, че никога досега не съм правил това. Тя ме успокои, че в този случай се намирах в правилния ъгъл на стаята и че тя и нейният приятел не са експерти по никакъв начин. (По-късно ще стои на главата си.)
Инструкторът подплати и грабна наблизо акордеон. Той седна в средата на стаята, в стил лотос и ни каза да се съсредоточим върху нашата „енергия в червен цвят, центрирана в основата на гръбначния стълб, първа чакра“. Погледнах часовника: 6:32. Класът завърши в 8. Не можех да си представя да остана в този ден на мир и любов и ужасно осветление още 88 минути.
Изчаках 10-те минути и по някаква причина не си тръгнах. Аура-цвят-чакра мамбо-джъмбо премина и ние се изправихме и започнахме да правим пози. Тоест, всички останали започнаха да правят пози - пусках и размахвах, опъвах и изпотявах куршуми. Моето „обърнато надолу куче“ приличаше повече на „жена, повдигаща дупе във въздуха“. Всеки път, когато видях сянката на инструктора, минаваща покрай мен по обиколките му през класа, знаех, че е на път да коригира позата ми.
„Можеш ли да кажеш, че съм начинаещ?“, Безочливо отбелязах при второто му посещение.
Той се засмя и каза: „Добре. Ето защо сте тук. "
Карти на масата: Никога не се връщам на онова място за йога. Но има ясни поуки от този опит, който според мен важи за всичко в живота, включително за кариерата ни. Като тези:
1. Погълнете гордостта си
Ще продължа напред и ще го кажа: смуча йога. Но това не е, защото съм йога неспособен (въпреки че стартовата ми линия вероятно е далеч назад от повечето) - това е защото никога досега не съм го правил.
Когато сте на нова работа или етап от живота си, не можете да се разтягате, да не се огъвате или да правите воински пози като всички останали. И това не е само добре, а се очаква. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да бъдете смирени и да опитате всичко възможно. Гледайте плюсовете. Потърсете техните съвети и се научете да правите това, което правят. Смейте се на себе си. След това, когато се почувствате по-добри в това, спомнете си как се чувствахте, когато сучете, и вземете това смирение със себе си.
2. Пийте Kool-Aid (или яжте пчелния прашец, според случая)
Един мой приятел ме насърчи да „ям пчелен прашец“, за да извлека максимума от моя йога клас. Мислех, че току-що е измислила нова алтернатива на „пиенето на Kool-Aid“, но се оказва, че всъщност е яла пчелен прашец в класа - инструкторът й се кълне в това като начин да поддържа енергия. (В случай, че се чудите: Не, в моя клас нямаше пчелен прашец. Уви.)
Но урокът остава: Не се страхувайте от това, което не знаете. Това, че може да не е чашата ви с чай (или прашец), не означава, че няма сериозни ползи за вас и за хората около вас. Запазете вашите подигравки и вземете нещо непознато като възможност да научите нещо, което не сте знаели преди. Може да се натъкнете на нещо наистина полезно.
3. Свържете се с дискомфорта си
Това, че ви е неудобно, не означава, че сте на неправилно място; всъщност, както ме увери моят инструктор, това може да означава, че сте на идеалното място. Въпреки че не се връщам към йога всеки ден, за да ставам супер гъвкав и да отворя всички мои чакри на регистъра, беше добре да стъпя извън зоната си на комфорт и да го раздвижа. Сега нещо, което ми беше странно и малко страшно, е малко по-малко странно и страшно. Поемането на нови предизвикателства и изпробването на нови неща е това, което ни прави по-добре закръглени и по-добри в справянето с нови, неочаквани развития - в нашия професионален, както и в личния ни живот.
4. Знайте своите граници и ги уважавайте
"Не бива да те боли", каза ми инструкторът по йога, докато се напрягах да поддържам особено трудна поза. "Ако ви боли, тялото ви казва да не го правите."
Ако сте нещо подобно на мен, бихте искали да кажете на бедния, търпелив инструктор да се откаже и че вие абсолютно трябва да изпитвате болка, тъй като сте глупаво във форма и никога не е чувал за без болка няма победа? (Разбира се, не бихте го казали - просто бихте го помислили и после го запишете по-късно в интернет.) Но всички имат граници: физически, емоционални, междуличностни. Натискането им малко е здравословно; игнорирането им напълно е опасно. Представете си, че казвате (и може би имате): „О, да, общо взето, мога да завърша пет проекта за седмица, няма проблем.“ Когато откриете, че нямате време или издръжливост, не само сте се пуснали, но сте пуснали и вашите колеги. Бъдете честни с това, което можете да допринесете - това ще направи това, което можете да направите толкова много по-ценно, и ще ви насърчи да поемете повече, докато се подобрите и се чувствате по-комфортно.
Има много неща, които можете да научите от неща, в които не сте добри. Аз може никога да не съм гимнастичка, но мога - и ще - да вляза във форма. Независимо какво ви хвърля животът и работата, имате много инструменти за справяне с тях. Просто трябва да държите открит ум. (И отворени чакри.)
