Работещите майки и татковци знаят, че жонглирането на родителите и професионалните отговорности е деликатен акт за балансиране в най-добрите дни. Хвърлете няколко сложни, но неизбежни семейни спешни ситуации и става още по-сложно.
Например, ако имах стотинка за всеки път, когато някой от синовете ми сляза със стомашен вирус, докато работех в строг срок, можех да се пенсионирам в момента. И защо конференциите за родители-учители и празничните концерти се случват само между 10 ч. И 13 ч. През най-натоварената седмица в годината?
Разбира се, вие искате да свършите чудесна работа и като родител, и като служител, но управлението на всичко това може да ви остави чувство, че затруднявате страхотно разделение. И затова споделям не само моите най-добри съвети (научени за работата!), Но и топ стратегии от няколко експерти.
За начало един от най-важните фактори за работа като родител е да бъдете активни, казва Сара Конърс, директор на WinterWyman, фирма за придобиване на таланти.
„Говорете с шефа си предварително за това какви са най-добрите практики, ако трябва да сте извън офиса с болно дете“, предлага тя. „Кого уведомявате и добре ли е гласовата поща, текст или имейл?“
Ето още съвети как да се ориентирате в четири често срещани ситуации:
1. Болно е вашето дете и няма да бъдете в офиса
Независимо дали вашето дете се събужда при атмосферни условия или получавате това страховито обаждане от училищната сестра обед, може да нямате друга възможност освен да останете вкъщи или да напуснете офиса.
Амбър Розенберг - професионален живот, кариера и изпълнителен треньор в Pacific Life Coach - казва, че прозрачността е от ключово значение.
„Заявете, че разбирате, че не е идеално и сте разочаровани, че не можете да сте там за голямата среща или презентация или каквото и да е, че ви липсва“, съветва тя. И отидете при вашия мениджър с „решения, а не проблеми.“ Разберете кой ще влезе, как все още можете да бъдете на разположение и да присъствате и каква работа трябва да бъдете избутани назад или делегирани.
С помощта на технологиите успях да участвам в много срещи, докато изпълнявам задълженията на майка си / медицинска сестра от вкъщи. Макар че не е същото като да сте в офиса, по-добре е, отколкото да пропуснете решаваща актуализация или да пуснете екипа.
2. Това е концерт / игра / рожден ден на вашето дете и ще го пропуснете
В тази ситуация приемете, че ще се почувствате разкъсани, казва Розенберг - и това е ОК.
„Ще имаш вина като работещ родител, ключът е да го управляваш и да държиш под контрол. Изведете го от сенките и го забележете, когато се появи, но направете нещо, преди да слезете по тази спирала “, казва тя. „Измислете по-упълномощаваща мисъл. Вместо да се чувствате виновни, помислете как сте пример за подражание на вашето дете. Прочетете проучване, което показва реални ползи за децата, които работят. "
Ако можете, намерете начини да продължите да участвате в събитието, дори от вашия офис - независимо дали има роднина да изпраща видеоклипове или да прави бърза почивка, за да се обадите на детето си. Тези малки дози могат да бъдат точно това, от което се нуждаете, за да поддържате духа си. Наскоро пропуснах концертния концерт на сина си и това ми разби сърцето. Но успях да уловя цялото представяне чрез FaceTime и да поздравя моя мини Моцарт скоро след като взе последния си поклон.
3. Имате минути на семейството за спешни случаи преди презентация
Розенберг казва, че често среща хора, които не са запознати с препятствията, пред които са изправени родителите. Така че, според нея, „важно е да ги възпитаме проактивно“.
„Аз съм голяма вярваща в прозрачността от„ навлизането “- обяснява тя. „Можете да кажете:„ През тези часове слагам децата си в леглото или взимам децата си от грижи за деца, но аз ще ги измисля. И … нещата се случват и може да има моменти, когато трябва да напусна много бързо. " Ангажирайте ги за това как трябва най-добре да работите върху това заедно. "
При всяка спешна ситуация комуникацията в момента е от решаващо значение - къде отиваш и колко дълго ще си отидеш. И ако е възможно, бъдете на разположение или онлайн, докато сте навън.
„Не забравяйте да комуникирате и през това време далеч“, казва Конърс. „Всеки има нужда от време извън офиса и понякога е неочаквано. Ключът е вашият шеф и екип да знаят кога и по какъв начин сте достъпни, за какво работите и от какво се нуждаете от помощ за покриване “, добавя тя. "Ако те изобщо не се чуят от вас, тогава изглежда, че сте по-малко ангажирани и няма да знаят какво може да падне през пукнатините."
4. Разстроен от детето или в беда, но не можете да напуснете
Преди две години бях в офиса ми, на 90 минути пътуване далеч от дома ми, когато получих текст от сина си: „Имате ли няколко минути за разговор?“ Тъй като това не беше характерно, аз го знаех вероятно не беше добра новина Когато му се обадих, той беше много разстроен от инцидент с участието на учител и ученик в един от класовете му.
„Ами ако бъда повикан в офиса на директора като свидетел? Какво става, ако полицията се включи? ”Списъкът му с тревоги нарастваше и докато исках да го утеша, знаех, че часовникът ми отскача на бюрото.
Уверявах го, че ще разберем всичко заедно, но първо трябваше да довърша работата си. Колкото по-бързо успях да направя това, толкова по-бързо можех да се върна у дома, за да обсъдя лично цялата ситуация. Това не беше идеално решение, но ни позволи и двамата да продължим напред, докато не бяхме заедно и имахме повече време за разговор.
Независимо дали детето ви се обажда на плач или получавате обаждане от директора на училището за разстроен инцидент, може да е трудно да се съсредоточите върху работата. Ако напускането не е опция, е важно и полезно да отделите няколко моменти за себе си, а не да се опитвате да булдозирате чрез него, съветва Розенберг.
„Колкото повече се опитвате да не мислите за това, толкова повече ще го направите, така че отделете известно време, преди да се върнете на работа“, казва тя.
Тя предлага да си дадете ограничение за време, за да обработите емоциите си, преди да се върнете на бюрото си и да направите дълги, бавни вдишвания, за да установите усещане за спокойствие.
„Помислете си:„ Ще почувствам това за пет минути “и след това се върнете към бюрото ви. Може да откриете, че когато се върнете в него, работата ви е добро разсейване “, казва тя. Уверете се, че проблемът ще се реши, дори ако не можете да го разрешите в момента.
Справянето със семейни извънредни ситуации по време на работа не е забавно или лесно, но разполагането на стратегии може поне да сведе до минимум стреса - и да гарантира, че сте там за вашето дете и за работата ви се грижи.
Дори когато съм потопен в проект, винаги имам ухо за обаждане от едно от децата си или от училищната сестра. Всъщност, знаейки, че може да възникне криза, кола може да се срине и болест може да се удари във всеки момент, ме вдъхновява да бъда максимално продуктивна и проактивна.
