Моли,
Наскоро се измъкнах от 3+ годишна връзка и се опитвам да се приспособя да бъда несемерен след толкова дълго време. Живеехме заедно и по време на връзката ни имам чувството, че съм загубил себе си. Сега искам да си възвърна независимостта, но не съм напълно сигурен какво означава това или къде да започна. На 25 имам чувството, че се опитвам да започна живота си отначало, след като вложих толкова много от себе си в нашите отношения. Къде да отида оттук?
Благодаря,
L
Здравей,
Това е чудесен въпрос и нещо, с което смятам, че много хора (дами и господа) се борят, след като прекратят връзка. Наистина е обичайно да се замислите кой сте, след като преминете през такава голяма промяна, и макар че никога не е лесно, това може да бъде изключително важно стъпало на стълбата на самооткриването.
Знам, че този процес може да се почувства непосилен, но ето няколко неща, които можете да опитате да започнете да възвръщате независимостта си и да се чувствате отново като (страхотно) себе си.
1. Не всичко трябва да се промени
Първото нещо, което искам да спомена е, че не всичко в живота ви трябва да се промени. Много хора смятат, че трябва да избършат шистата напълно чисто след разпадане, но вероятно има много неща от живота ви, които харесвате и могат да останат същите. Все още можете да се насладите на блъскане по телефона с приятели (дори ако те са общи приятели, те все пак са ваши приятели), яйцата в любимото ви място за закуска, придвижване с колело вкъщи от работа, любимия ви раздел на хартията. Те могат да се чувстват различно, без нормалния ти играч или да се прибереш вкъщи, но това не означава, че грешат или трябва да се променят.
2. Опитайте всички неща
Ако ви е трудно да си спомняте какво обичате да правите - като индивид, да стигнете назад във времето до място, преди да сте били във връзката ви. Задайте си въпроси като: „Какво обичах да правя за забавление, когато бях по-млад?“ „Какво обичах да правя за забавление, когато за първи път се преместих в града?“ „Как наистина бих искал да прекарам свободен час сега?" Отговорите могат да отключат някои от страстите или хобитата, в които сте искали да опитате или да се върнете, но сте паднали от радара си.
Също така си дайте разрешение да опитате много нови неща: Присъединете се към офиса на софтбола в офиса, отидете на щастлив час на възпитаници, започнете блог за готвене, научете се да плетете, вземете клас за дизайн, поемете ангажимент да четете една книга седмично, каквото и да е! Излизането от къщата и рутината ви да изпробвате нови неща е най-добрият начин да се почувствате като, че поемате контрол над живота си. Това вероятно е частта от пътуването, която се чувства най-страшна, но може да бъде и най-полезната.
3. Разменете нездравословните навици със здрави
Обикновено прекратяването на връзка означава, че имате много повече свободно време в деня си, отколкото преди. И това е чудесна възможност да запълниш това време със смислен, интересен, продуктивен труд. Ако има някакви положителни навици, които сте искали да започнете, но не сте отделяли време за преди това - сега е идеалният момент да ги направите.
И това не се отнася само за хранене и упражняване на цели, но и за придвижване към вашите собствени по-мащабни житейски цели. Основна житейска промяна е чудесно време да вложите малко енергия в мислите за следващите стъпки в кариерата си или да получите някаква информация за някои магистърски програми извън държавата, за които винаги сте се чудили.
Ако някога е имало момент, в който сте казали „Бих направил това, ако нямах някой, когото обичам тук“ - това е моментът да продължа след тези цели.
4. Запомнете: Не сте сами
Вероятно се чувства страшно, но всъщност може да бъде наистина забавно да откриете независимост, ако имате правилното отношение и точните хора от ваша страна. Говорете с надеждни близки, които са ви познали чрез други промени в живота - те могат да ви помогнат да напомните за други предизвикателства, които сте преодолели.
Приятели, родители, братя и сестри, баби и дядовци, лели и други могат също да ви помогнат да ви дам някаква перспектива за това колко сте обичани и как това е временна промяна в живота и препятствие. Не се страхувайте да попитате тези доверени хора как преодоляват сърдечните си удари: И двамата можете да натрупате някои добри съвети и да си припомните, че на всички, дори на щастливо омъжената ви 60-годишна леля, веднъж е било разбито сърцето й и се е възстановил,
5. Времето е ваш приятел и ваш враг
За съжаление, възвръщането на независимостта ви не е елемент от списък със задачи, който може да бъде отменен. Отнема време, за да се почувствате страхотно отново. Но всеки ден, който натискате, че се събуждате и ставате от леглото и може би сте малко уплашени или тъжни, но продължавате да се движите и да се опитвате да бъдете най-доброто си самостоятелно себе си, е ден, с който да се гордеете. Не се възмущавайте, че времето ви отнема време: Приемете го и гледайте на времето като на възможност за фино усъвършенстване на вашата личност и интереси, без да сте принудени да правите големи промени наведнъж.
Гордея се с вас, че работите за превръщането на стресова житейска промяна в положителна, Л. И мисля, че може да погледнете назад към това време на самооткриване като едно от най-важните в живота си. Направи го!
xoxo, Моли
