Може би сте част от най-новата тенденция в Америка: супер пътуващият, който прекарва ранните часове на деня, пътувайки до офиса си, базиран на стотици километри. Или може би току-що сте прекарали уикенда далеч и плащате цената, когато се откажете от това връщане на червените очи. Във всеки случай е понеделник сутрин - и не сте сигурни как ще успеете да го направите през следващите осем часа, без да се ударите с глава на клавиатурата си.
Бил съм там. Тъй като работя в Амстердам, удължавам посещенията си в Калифорния два пъти годишно до последната възможна минута, за да използвам максимално 14-часовото (или по-дълго) пътуване. Това, разбира се, води до ужасно закъсал от джета и грозен вариант на мен, който пристигна на работа на следващия ден.
Но шефът ви вероятно не се интересува твърде много от тези междуконтинентални пътувания - освен ако те не започнат да засягат работата ви, т.е. Така че не забравяйте да постигнете върхови постижения, дори и след полет от рано сутрин, с тези шест съвета, даващи естествена енергия.
1. Продължавайте да се движите
Ако откриете, че неволно се взирате в компютъра си, направете бърза разходка - движението ще изтече кръвта ви. Посетете бюрата на колегите си, вместо да изпращате сутрешни имейли или темповете около офиса си по време на телефонно обаждане. Ако сте заседнали на бюрото си, опитайте да опънете и освободите корема си или краката, за да сте нащрек и да преодолеете летаргичните чувства, останали от теб в икономични места за няколко часа.
2. Стойте ледени
Да бъдеш топъл ви държи уютно, но също така ви прави сънливи. От друга страна, тялото ви няма да може да се отпусне, ако е студено. Затова оставете жилетката си, накичена върху стола си, или донесете малко лед, за да (дъхнете) тихо. Студът ще затрудни мозъка ви да провери.
3. Изберете цитрусови плодове
Снимките на Red Bull и еспресо може да ви дадат временно кофеин, но няколко часа по-късно те ще ви накарат да се разбиете (и трудно). За да избегнете следобедно отпадане, опитайте да пиете топла вода с пресен лимон през целия ден. Естественият цинг на цитрусови плодове ще ви помогне да се съсредоточите отново, както и да премахнете всички токсини, оставащи в системата ви от уикенда на забавлението.
4. Участвайте в срещи
Да ви чака среща? Дръжте мозъка си нащрек, като активно участвате в разговора. Независимо от това колко изморена мога да се чувствам, когато всички очи са насочени към мен, адреналинът ми започва да бърза, което ми дава незабавен тласък. Ако това не е разговорна среща, просто се усмихвайте и си правите задълбочени бележки, и двете са подсъзнателни начини да останете нахални, докато другите говорят. Не си позволявайте разсеяно да кимате през презентация, или ще бъде много по-вероятно да се приспивате.
5. Не гледайте часовника
Знаем, че всичко, което искате да направите, е да се приберете вкъщи и да спите. Но опитайте най-трудно да останете присъстващи, вместо да броите минутите до края на деня. Гледането на часовник служи само като разсейване - и това, което вашият мениджър вероятно ще забележи.
6. Всичко е в отношението
Умът над материята може да върши чудеса, когато сте уморени. Да си кажеш, че всъщност се чувстваш добре - вместо да слушаш (и да бъдеш повлиян от) приказки на колегите за собствените си изчерпвания след „червени очи“ - просто би могло да свърши работа.
Следвайте тези бързи съвети и шефът ви никога няма да подозира, че сте били континент далеч през уикенда. Независимо дали сте били с приятели или сте били на интервю за нови позиции в цялата страна, никой не трябва да знае, че сте изчезнали - поне, не сте решили да споделите.
