През последните два месеца вие наблюдавахте тази промоция. Това е между вас и вашия колега и наистина искате работата. Така че влагате луди часове, доставяте най-добра работа и предприемате допълнителни проекти, за да покажете работата си. Не виждате никаква причина да не ви отиде.
Но след това идва време рекламата да бъде обявена, вместо това отива на вашия колега. Какво е възможно да се обърка?
Оказва се, това може напълно да не е свързано с качеството и количеството на извършената работа. Вместо това може да е фактор за нещо далеч по-подсъзнателно: езика на тялото ви.
Езикът на тялото може да има голямо влияние върху начина, по който се възприемате от другите, особено в професионална обстановка. Въпреки че може да изглежда глупава, дори несправедлива причина да се пренебрегва възможностите в работата, всъщност има психологически причини, които в крайна сметка имат много смисъл.
Следващия път, когато сте в офиса, отделете малко време, за да спрете и помислете как носите и изразявате себе си. Ето няколко червени знамена, които могат да показват, че езикът на тялото ви се превръща в проблем и начините да ги поправите.
1. Кръстосани оръжия
Пресичането на ръце, което много от нас прави по навик, по своята същност е отбранителна позиция и показва самозащита. За вашия шеф обаче това може да се окаже като цинично, недоверчиво и дори гневно. Вместо това искате да застанете с ръце до себе си, леко изнесени от тялото си, което показва откритост и увереност. За да ви помогне да нарушите навика за автоматично кръстосване на ръце, опитайте да държите нещо като тетрадка по време на важни разговори лице в лице, за да държите ръцете си заети.
2. Незначителност
Когато се чувстваме уплашени или несигурни, ние сме склонни да се „свиваме“, свивайки и стискайки рамене, което съобщава на другите страх, безсилие или дори мързел и липса на мотивация. (Не навици на високо рекламирани служители!) Следващият път, когато забележите, че правите това при среща или труден разговор, не забравяйте да седнете изправени, отпуснете раменете назад и надолу и леко се наведете напред. Това не само ще ви накара да изглеждате по-уверени в ситуации с високо налягане, но и ще започнете да се чувствате така.
3. Изглежда незаинтересовани
Когато се чувстваме приятелски и комфортно с хората, с които общуваме, ние сме склонни да насочваме телата си към тях и фино да съответстваме на техните движения. Проверете, за да сте сигурни, че не сте насочени към вратата, когато сте ангажирани в разговор с хора, което показва незаинтересованост и разсеяност, и вместо това фино огледало или имитирайте техните жестове. Например, без да сте прекалено очевидни, поставете ръцете си на масата, ако те са, или се облегнете леко назад на стола си, ако правят същото. Това изразява хармоничност и изравняване.
4. Нервни жестове
Това е най-старото в книгата, но все още е толкова решаващо. Пълнене на крака, завъртане на косата, докосване на лицето - всяко друго движение, което правите, когато сте нервни или отегчени - показва несигурност, което може да ви струва доверието, което сте изградили с по-високите прозорци. Ако сте склонни към движения на ръцете, намерете място за тях - например на масата или бедрата - вместо това да почивате.
5. Контакт с очите
Шефът ви може да разкаже много за вашата емоционална интелигентност само от начина, по който гледате на хората, включително колко уважавате, оценявате и се интересувате от тях и вашата работа. Добра формула за поддържане на контакт с очите, който е уверен и сигурен (четете: не е страховито), е да стреляте за задържане на поглед на човек за 50-60% от времето, в което взаимодействате с него или нея. Помислете за последния разговор, който сте имали: Спомняте ли си цвета на очите на човека? Ако не, вероятно това е знак, че контактът с очите не е бил достатъчен. Играйте игра със себе си и си поставете цел да забележите това следващия път, когато говорите с някой лице в лице. Ако успеете да овладеете това, има вероятност другите да ви възприемат като уверени и сигурни в себе си - и следователно компетентен служител, достоен за повишение.
6. Усмихнете се
Обикновено и просто, усмихнатото позволява на другите да се чувстват комфортно с нас и е много по-лесно да напредвате, когато сте заобиколени от хора, които ви харесват и подкрепят. Не само това, но проучванията показват, че дори принуждаването на усмивка ще подобри и вашето настроение. Опитайте да започнете и завършите всичките си разговори с усмивка на лицето; навикът ще расте оттам.
7. Ръкостискане
Чувството за допир е изключително важно за предаване на рапорт, а силното ръкостискане е един от малкото начини за използване на подходящ допир в бизнеса. Доброто, уверено ръкостискане не е нито твърде твърдо, нито твърде леко. Добро правило на палеца (не е предназначен каламбур) е да съответства на твърдостта на хвата на другия човек. Особено за жените, не се страхувайте да се ръкувате често и със смисъл.
В епоха, в която комуникацията лице в лице става все по-рядка, извличането на максимум от нея е по-важно от всякога. Разбирането на стойността на езика на тялото - и това на пръв поглед прости, фини жестове може да има огромно влияние върху начина, по който се възприемате - може да направи или да наруши начина, по който се възприемате на работното място. И когато се оценяват големи решения като промоции, искате да сте сигурни, че сте въоръжени с всяко оръжие от вашия професионален арсенал. Започнете да прилагате тези съвети сега за допълнителен тласък, за да стигнете до следващата стъпка.
