Имате лош ден. Страшен, ужасен, няма добър, много лош ден. Нищо не правиш, а самочувствието ти поразява.
Разбирам. Александър го получава.
Всички имаме своите причини да не сме продуктивни по време на работа. Много от тях са в нашия контрол. Но само за да се почувствате по-добре, няма да ви казвам, че вината е, че този отчет не се изпълнява или че сте пропуснали този срок или че клиентът ви нетърпеливо чака да ви изпрати имейл. Обвинявайте го за обстоятелствата, за вашия офис, за самия живот.
Всъщност мога да посоча няколко причини, поради които днес не сте продуктивни, които нямат нищо общо с вас. Така че сте добре дошли. Надявам се това да постави нещата в перспектива и да обърне деня ви само малко.
1. Осветлението
Представете си стая за интервю на любимото ви шоу на ченге. Студено, голо, с изключение на един изпитващ лъч на яркост от една единствена крушка.
Звучи като вибрацията във вашия офис? Предполагам, че вероятно сте толкова продуктивни в това, колкото бихте очаквали някой да бъде на разпит.
Науката ме подкрепя в тази. В доклад за 2013 г., публикуван от Центъра за представяне на работното място в партньорство с Philips, беше установено, че изкуствената светлина може да повлияе на работата по всякакъв начин, от причиняване на напрежение в очите, главоболие и стрес до повлияване на настроението на служителите - в зависимост от това дали цветът на осветлението е „топъл“ (червеникав), „хладен“ (синкав) или „изкуствен“ (бял), т.е.
Реално не можете да смените крушките в офиса си или да отидете при шефа си, молейки за по-добро осветление (защото най-вероятно те няма да го слушат). Но поне да знаете това може да повлияе къде в офиса си решите да работите - може би до прозорец или в добре осветена конферентна зала, например - или ако работите от вкъщи, как осветявате дистанционната си настройка.
2. Цветът на стената
Да, просто казах, че цветът може да повлияе на настроението ви. В едно проучване в началото на 2000 г. беше установено, че служителите, работещи в офис, боядисани в червено, отчитат по-високи отрицателни характеристики на настроението в сравнение с тези в офиса, боядисани в синьо-зелен нюанс. Може би е време да се застъпи за работа с боя?
3. Температурата
Добре се говори (и се шегува), че температурата в офиса благоприятства мъжете и по този начин оставя жените да замръзват през лятото. Но всъщност всички сме обект на бездействие в резултат на термостата на нашата компания.
Проучване от 2015 г. на тема „Производителност на работното място и индивидуалната топлинна удовлетвореност“ откри, че когато имаме по-голяма топлинна удовлетвореност (ака, когато сме по-удобни с температурата на тялото си), ние сме по-продуктивни. Така че, ако офисът ви ви прави твърде студено или прекалено горещо, може да се окажете, че отчаяно се опитвате да преодолеете пътя си към повече мотивация.
4. Въздухът
Сериозно, нищо не е на масата, когато става дума за оплакване от вашия офис. Изследване, публикувано в Harvard Business Review на участници в контролирано работно пространство, установи, че лошото качество на въздуха - въз основа на това колко външен въздух се проветрява, колко химикали са концентрирани във въздуха и нивата на въглероден диоксид - може да доведе до по-лошо решение -създаване на изпълнение.
5. Времето
В момента е слънчево? Дали небето е толкова безумно красиво, а навън толкова невероятно изкушаващо, че бихте дали лявата си ръка, за да можете да пропускате работа и да се движите навън?
Времето играе среден трик за вас, това е, което се случва. Според проучване от Harvard Business School от 2012 г., проследяващо работната етика на служителите в банка от средни размери в Токио в течение на две години и половина, беше установено, че производителността ви се колебае в зависимост от реалното време навън и възприеманото време (основно, ако изложени сте на различни изображения, свързани с времето).
Изследователите откриха, че „най-добрите изпълнители (тези, които са изпълнили задачата най-бързо и най-точно) са участници в контролната група за дъждовния ден, които не са видели нито действителното слънце, нито снимки на слънцето, преди да се справят със задачата … Междувременно, излагането на снимки от слънчевия ден значително намали работата на участниците, които дойдоха в лабораторията в дъждовни дни “, авторът на блога на HBS Кармен Нобел обобщава.
(Забавен факт: лятното часово време също ви прави по-малко продуктивни, така че можете да поставите допълнителна вина в този ден конкретно.)
6. Вашите работни приятели
Вероятно нямате нужда от научно доказателство, което да ви каже, че вашите колеги са масови убийци на производителността, от разсейване до досадно до мързеливо и ненадеждно. Но така или иначе ще го осигуря за добра мярка.
Скорошно проучване установи, че макар да имате много „мултиплексни приятелства“ - приятелства с колеги, с които споделяте офис и работите в тясно сътрудничество - може да ви предложи много ползи, това също може да увреди вашето представяне чрез „емоционално изтощение“.
„Играеш две роли наведнъж: приятел и колега. Приятелите безусловно се подкрепят взаимно, но колегите не винаги могат да го правят, особено когато е застрашена собствената им репутация. Може да се изтощи, ако трябва да решите коя роля да играете и кога “, обяснява Мелиса Дал, авторката на New York Times .
7. Спорт
Ако сте твърде във вашата фентъзи футболна лига или се вкоренявате силно за спортния си отбор, има своите недостатъци. Институтът за работна сила в Кронос установи, че 45% от служителите на възраст от 18 до 34 години вярват, че е по-вероятно да изпитват безпокойство, когато се върнат на работа в понеделник след Super Bowl. Друго проучване на футболните фенове установи, че отрицателните резултати в отбора се преливат в лоши работни показатели.
Вижте, не грешите! Днес животът само затруднява нещата.
Но, в случай, че искате да си върнете малко контрол върху производителността си - защото да, въпреки всички тези фактори, можете абсолютно да се върнете на път - можете да прочетете тази статия за отскачане от непродуктивен ден или да следвате тези съвети за правейки отворения ви офис малко по-поносим за работа.
