В момента има само едно нещо, което ви пречи от успеха в работата. И това е страх. Не на призраци или клоуни или паяци, а на объркване и падане на лицето ви.
Да, това е страшно. Но това, което е още по-страшно, не се опитва - защото това означава, че няма да учиш или да растеш. А кариера без нито едно от тези две неща всъщност не е кариера; това е просто поредица от безрезултатни работни места.
Погледнете Марк Зукърбърг или Томас Едисън или някой от другите безумно успели хора, които наред с постиженията си имат и солиден списък с лични флопове. Но те прокараха тези, за да станат хората, каквито са днес. (Прочетете: легенди.)
Независимо от това, с което се занимавате с прехраната или къде сте на стълбата, ето няколко съвета как можете да се справите със собствените си страхове - и да излезете по-силни от другата страна.
1. Реализирайте се със себе си
Бъдете кой сте и кажете какво чувствате, защото тези, които имат против, нямат значение, а тези, които имат значение, нямат нищо против.
Независимо дали се притеснявате от това да изглеждате зле, да се въртите на нечия територия, да кажете нещо, което вреди на чувствата на колегата или - голямата кахуна - да загубите работата си, важно е да опитате да погледнете на ситуацията честно и, ако е възможно, обективно. Знайте, че в един момент всички се плашат. Помислете за най-лошия възможен резултат. След като пуснете ума си да отиде там (и осъзнаете, че това не е предстояща смърт), рискът не изглежда толкова голям, колкото си мислихте.
Това работеше за предприемачката Сузана Лудвиг, когато тя изграждаше Portraits That Move, компания, която създава мини-документални филми за деца за техните семейства. Процесът е скъп - но тя се колебаеше да поиска подходящо обезщетение за работата, тъй като не искаше да изглежда алчна и да губи нови клиенти. Но след като беше брутално откровена със себе си относно ситуацията и колко заслужава за работата си, тя измести стратегията си, за да се съсредоточи върху клиентите, които могат да си позволят услугите. Тогава нейният бизнес започна.
2. Изчислете цената на бездействието
Никога не можете да получите „А“, ако се страхувате да получите „F.“
Винаги работещ извън зоната си на комфорт, основателят на Virgin Airlines Ричард Брансън е момчето за постер за поемане на риск. Чудесен пример: Докато пътуваше доста около звукозаписния си лейбъл, Брансън се измори да лети на други авиокомпании - услугата, ограниченият комфорт, липсата на удобство - и реши да създаде своя собствена услуга, въпреки че няма опит в тази арена.
Разбира се, имаше неравности и синини по пътя, включително първата му банка, която се изтегли и му даде по-малко от 48 часа, за да намери алтернативно финансиране. Но Брансън удари телефоните, лобирайки контакти в индустрията и призовавайки се за услуги, заключи друга финансова подкрепа и предприе гигантски скок, за да се превърне в основния играч на авиокомпанията, който е днес.
3. Създайте и разгънете своя „смел“ мускул
Аз бях абсолютно ужасен всеки момент от живота си - и никога не съм му позволявал да ме въздържа да правя едно-единствено нещо, което исках да правя.
Това наричам "смел мускул". Както всеки друг мускул, трябва активно да работите за подобряването му. Един от начините да направите това е да се заемете с извънкласна дейност, която ще ви помогне да завладеете нещо, което ви плаши. Страхувате се да говорите на срещи от страх да не кажете нещо нередно? Регистрирайте се за импровизиран клас или се принудете да правите караоке.
Лично наскоро отново започнах да свиря на пиано и моето съвършено несъвършено предаване на „Für Elise” ми помогна да се почувствам много по-удобно с грешки в по-малък, по-нисък мащаб на залозите.
4. Fake it 'Докато го направите
Научих се рано като актьор, че увереността може да бъде фалшифицирана и не винаги е страшно нещо да се направи. Много пъти, ако хората се чувстват уверени, значи са уверени.
Според CreditDonkey, публичните изказвания плашат до известна степен 75% от хората. Той дори удря знаменитости от A-списъка като Харисън Форд. Форд е записан като страшен страх да говори пред групи, изпитва „смесена торба от ужас и тревожност“, когато е изправен пред перспективата да го направи. Толкова е лошо, че дори когато героят, който играе, трябва да изнесе реч, той изпитва същите чувства.
Не позволявайте на тези пеперуди да се оправят от вас. Ако се държите така, както знаете какво правите, хората ще приемат, че го правите. Например, ако ходите до подиума с високо вдигната глава и изправен гръб, хората ще мислят, че сте уверени във вашите способности и ще се отнасят към вас съответно.
5. Визуализирайте успеха, вместо неуспех
Бих визуализирал нещата, които ми идват. Просто ще ме накара да се почувствам по-добре. Визуализацията работи, ако работите усилено. Това е нещото. Не можете просто да визуализирате и да отидете да хапнете сандвич.
Колкото и банално да ви звучи, визуализирането на успеха ви може да бъде изненадващо полезно при натискане. Кери известно си написа чек за 10 милиона долара години преди успеха си.
За да влезете в правилния дух, намерете спокойно място, затворете очи и вдишайте дълбоко. Помислете за ситуацията, която ви стресира, и я играйте като филм в ума си. Представете си себе си там - как звучи, мирише, изглежда. Вижте себе си да казвате правилните неща и да се сблъсквате с всички възникнали предизвикателства.
Запомнете: Вие сте героят в тази история - така че трябва да се представите успешно, ориентирайки се към сценария. Разходете се през сцената няколко пъти, практикувайки какво бихте казали или направили. След още няколко дълбоки вдишвания ще се почувствате по-готови да го направите в реалния живот.
6. Живей като теб просто удари рок дъното
Скалното дъно се превърна в солидната основа, върху която изградих живота си.
Помислете за ултрапредприемач и автор Питър Шенкман. Той беше един от 300 души, пуснати по време на масовите уволнения на AOL преди години. Вместо да съжалява за себе си, той се съсредоточи върху създаването на възможност.
С филма „ Титаник“ на плановете за пускане той взе останалата част от парите си и направи 500 отпечатани тениски, на които пишеше: „То потъна. Превъзмогнете се. “Ако не продаде тези ризи, щеше да остане без дом. Резултатът: Той продаде 500-те ризи за шест часа - след това се обади на USA Today, за да им разкаже историята. Той продаде още 10 000 ризи онлайн през следващите два месеца и в крайна сметка събра $ 100K.
7. Провал напред
Първата компания, която започнах, се провали с голям взрив. Вторият се провали малко по-малко, но все пак не успя. Третият, знаете, правилно се провали, но беше някак добре. Бързо се възстанових. Номер четири почти не се провали. Все още не се чувствах страхотно, но се получи добре. Номер пет беше PayPal.
Възприемането и ученето от неуспех е смисълът на FailCon, конференция, стартирана през 2009 г., която обединява изпълнителните директори от стартиращи компании големи и малки, за да увличат слушателите за неправилни стъпки, неразбиране и общо лошо управление. Надеждата? Учете се от лошото; идентифицирайте доброто. Съсредоточете се върху това, което е успяло и се научете от това, което не е. Можете да направите същото и след това да използвате тези знания, за да останете силни и да поставите основата за бъдещ успех. И не забравяйте, че това, че не сте успели, не означава, че сте провал.
Както Елеонора Рузвелт винаги казва: „Печелите сила, смелост и увереност от всяко преживяване, в което наистина спирате, за да изглеждате страх в лицето. Можете да кажете на себе си: „Преживях този ужас. Мога да взема следващото нещо, което идва заедно. Трябва да направите това, което смятате, че не можете да направите. "
В крайна сметка това не е толкова страшно, нали?
