Колко често се чувствате мудни, уморени или износени? Ако отговорът е почти всеки ден, тогава трябва да продължите да четете.
Намирането на време за здраве може да се почувства като истинска борба над всичко останало, което животът ни хвърля. Но вярвате или не, не е нужно много, за да направите голяма промяна в това как се чувствате физически и психически. Инфографиката по-долу обхожда девет малки промени, които можете да направите през деня си, за да подобрите сериозно здравето си. От хвърляне на слушалки и заглушаване до любимите си песни до забрана на телефони от нощното шкафче, тези съвети ще ви помогнат да се почувствате заредени с енергия и готови да се възползвате максимално от деня си!
