В идеалния случай всички ние ще получаваме осем часа сън всяка вечер и се събуждаме, чувствайки се освежени, развълнувани и щастливи да започнем деня си. Това обаче рядко се случва - и вероятно сте се оказали да дърпате все по-голяма или две по време на кариерата си или поне да останете далеч над желаното лягане.
Независимо дали сте закъсняли да работите по спешен проект или просто сте останали будни, за да гледате ужасяваща телевизия (виновни като такса), показвайки се за работа на следващия ден, когато бягате малко или не спите е трудно. За щастие, тези ресурси ще ви помогнат да се измъкнете, без да се налага да взимате крадци в стаята си между срещите.
- Когато работите на празно, никога не подценявайте силата на делегиране на други хора и приоритизиране на това, което наистина трябва да направите. (Предприемач)
- Има причина добрата добра поговорка „яж добре и спортувай“ важи, когато си изтощен: действа. (Lifehacker)
- Бъдете като 5 Gum и стимулирайте сетивата си: Включете повече светлини, говорете с хората и се движете. (Да си улесниш живота)
- Мислете за студено: включете променливотока, пийте студена вода и дъвчете дъвка от мента. (Марк и Ангел)
- Нямате време (или стая) да се упражнявате напълно? Вземете няколко бюти простира. (Greatist)
- Опитвате се да се избягвате от претоварване с кофеин? Тези храни са също толкова добри, колкото и чашата ви с Джо. (Дзен навици)
- Ако наистина искате да получите технически опит, опитайте този почасов план, за да преминете през деня си след всеобхватна. (Наука за нас)
- Ако наистина се чувствате сякаш ще паднете, ако не затворите очи, научете изкуството на дрямката. (Gizmodo)
- Независимо от това как се чувствате, винаги се уверете, че обличате частта. Изглеждайте добре, чувствайте се добре, нали? (Ежедневната муза)
