Преди да прочетете това, отделете малко време, за да се проверите. Главата ви изтласкана, стига ли до екрана? Раменете ви се извиват близо до ушите? Гърбът ви образува ли голяма буква "С", защото се навеждате напред?
Ако сте отговорили „да“ на някой от тези въпроси, тогава имам лоши новини за вас: Позата ви е ужасна (поне в този момент).
Добре е - не сте сами. Наистина е лесно да се увлечеш толкова много в работата си (или каквото и да правиш, за да отлагаш работата), че съзнанието на тялото ти намалява. Но хронично лошата стойка не е добра за вас. Изобщо. Той може да промени трайно мускулите ви, да повлияе негативно на емоциите ви и да попречи на някои от вашите органи да функционират пълноценно. Да - не безобидният хитрец, за който си мислил, че е така?
Ето добрата новина: Можете да коригирате този проблем и това видео ще ви покаже как точно. Това няма да бъде поправено за една нощ - ще трябва да го практикувате активно - но си заслужава. И ето нещо: Все още можете да завършите презентацията за шефа си навреме (или да разберете как Ходор получи името си), когато гърбът ви е прав.
