Някой друг намира вдъхновяващата традиция на новогодишните резолюции за малко деморализираща? Нека бъдем честни, 365 дни е супер дълго време да се фокусираме върху една цел.
Така че ето един по-добър вариант: 30-дневното предизвикателство. И най-добрата част е, че можете да започнете сега.
Вдъхновени от TED Talk на Мат Кътс, "Опитайте нещо ново за 30 дни", ние наехме петима писатели Daily Muse, които да създават и преодоляват собствените си предизвикателства през месец октомври.
Те ще получават ежеседмични актуализации, така че проверете отново през целия месец и следвайте това. Насърчавайте ги в техните успехи и неуспехи. И най-доброто от всичко, присъединете се! Утре ще ви дадем всички подробности как можете да се заемете със собственото си 30-дневно предизвикателство.
Предизвикателство №1: Направете нещо, от което се плаша
Лорън Харгрейв
Всеки ден този месец ще правя едно нещо, от което се страхувам. Да, всеки един ден. Може би си задавате въпроса: „Как е възможно тя да се плаши от 31 неща? И дори да е тя, как ще прави по един от тях всеки ден? ”Е, това, приятели, е предизвикателната част от това. Ако сме честни със себе си, вероятно има повече от 31 неща, които правят дланите ни потни, така че ги избягваме ежедневно. Ще спра да ги избягвам.
Всъщност аз не само ще спра да избягвам нещата, от които се страхувам, аз ще отида да ги търся. И когато ги намеря, ще ги унищожа напълно. И тогава ще пиша за това.
Предизвикателство №2: Говорете с непознати
Меган Мъри
Дори когато живеете в голям град, лесно е да се забиете в собствения си малък свят. Живея в Сан Франциско, където съм заобиколен от интересни хора, но никога не говоря с тях. Защо? Защото съм срамежлив и съм зает. Когато се движа през деня, обикновено държа слушалките и очите си надолу. Но вече не. Следващите 30 дни свалям слушалките, пускам книгата си и повдигам очи и уши към хората около мен. Ще говоря с непознати. Един на ден. Може да измъкна някои хора. Може да срещна някои истински странности. Но имам представа, ще науча нещо за този разнообразен град и хората, които също го наричат дом.
Предизвикателство №3: Вкарайте моя обяд на работа
Анджелина Еванс
Работата в колежния университет има своите предимства, един от които е разнообразието от възможности за обяд в студентския център в съседство. Но да направя само няколко стъпки, за да вземете бързо хранене всеки ден, не е толкова голямо за здравето или портфейла ми, така че си поставям предизвикателство да привеждам обяда си на работа всеки ден през октомври. Въпреки че има много лесни готови опции навън, надявам се да планирам напред, да проявя творчество в кухнята и да изпробвам някои от лесните рецепти на дъските си. Също така ще следя разходите, за да видя дали кафявото опаковане наистина се изплаща.
Предизвикателство №4: Медитирайте
Кели Ханлин Маккормик
Години наред чета за медитацията и чух за ползите: Успокоява се, помага за намаляване на стреса, помага ви да спите. Трудно е да не чуеш всички признания около тази спокойна практика в тези забързани дни, нали? Занимавам се с йога от 15+ години и бях вегетарианец почти толкова дълго, така че може би подозирате, че вече съм „един от тези хора“ - но никога дори не съм го опитвал. С риск да се превърна в тотален хипи от ново време, ще го дам за 30 дни. Всеки ден ще си позволя поне 10 минути медитация. Ето ни!
Предизвикателство №5: Разгледайте моя нов град
Келси Колт
Като начинаещ писател съм имал своя дял от стажове, които ме отвеждаха от Далас до Сидни, Австралия, до Чарлстън, Северна Каролина, и сега до Денвър. Не бих могъл да бъда по-щастлив с възможностите, които имах, и невероятните нови градове, в които успях да живея, но да живея в нов град, може да бъде поразителен в началото. Наистина трябва да се напънете, да сте решителни, да създадете нови приятели и да бъдете приключенски. Така че това ще бъде октомври за мен - месец за изследване на новия ми град. Денвър, бъди мил!
