Всички имаме малко навици, които бихме искали да променим в живота си, било то да спим повече, да намаляваме използването на технологиите или дори просто да се изправим повече през работния ден. Но колкото и на пръв поглед да са малки тези промени, те са склонни да бъдат по-лесно казани, отколкото извършени.
Нашите приятели от 99U намериха удобен малък инструмент за реално постигане на тези цели и промяна на вашите навици. Напомняйки за учебните дни в клас, когато учителите ще ви дадат златна звезда на графиката за попълване на домашните ви задачи или за подпомагане на домакинските задачи, инструментът „Стандарти“ от Джейк Лодуик ви позволява да създадете своя собствена диаграма на целите, с отметка в квадратчето за всяка ден от седмицата.
Просто използвайте инструмента, за да въведете вашите собствени стандарти за седмицата - малки неща, които бихте искали да правите или не правите всеки ден - и след това разпечатайте PDF файла и го залепете някъде на видно място.
Всеки ден, когато успешно правите това нещо, получавате удовлетворението от поставянето на отметка в кутията.
Да, това е малко нещо, но да имаш нещо, което да ти напомня какви промени искаш да правиш (и колко успешно ги правиш) може да бъде доста мощен, за да дадеш тласък на мотивацията и да си подведен под отговорност. (Дори няма да ви съдим, ако купите няколко стикера със златна звезда, с които да се наградите.)
