Има няколко неща по-нещастни от започването на работния ден след полета. Особено ако пътувате през часови зони. Вие сте изтощени, тромави и вероятно много по-настроени за легло, отколкото среща в 9 часа.
Въпреки че не можем да помолим шефа ви да ви даде почивния ден, можем да ви помогнем да преодолеете джет лаг.
Например, можете да започнете да се подготвяте дни предварително, като коригирате лягането си. Или преди да се качите на борда, пийте зелен чай и избягвайте преяждането. Най-важното е да инвестирате в възглавница за врата. Извършването дори на тези малки промени може да доведе до огромна промяна за настроението ви, след като кацнете.
Любопитно какво друго може да помогне? Вижте тази инфографика и се уверете, че следващият ви полет е плавен. (Внимание: Нямаме съвети за преживяване на мизерията, в която липсва багаж.)
