Ако сте от онези хора, които знаят какво правите по всяко време, не се колебайте да спрете да четете. Вероятно имате среща, проект или екип, който се нуждае от вашето безупречно перфектно разбиране.
При втора мисъл, може би трябва да се придържате. Защото никой - сериозно, никой - не знае какво правят 100% от времето.
Всъщност синдромът „нямам представа какво правя” е нещо, с което почти всички можем да се свържем. Дълбокият страх, че наистина трябва да имате сортирани неща досега, и не би ли било чудесно, ако се появи истински възрастен, който да ви каже какво трябва да правите, често е неизбежен.
За съжаление, дори и да е спорадичен, това води до вида на самосъмнението, отнемащо доверие, което наистина може да има отрицателно въздействие върху вашия професионален живот. Тъй като предполагам, че не искате да се досещате за всичко, което правите в работата си, това е идеалният момент да научите как да се справите с него. Отпред, три начина за борба с дерайлиращите мисли.
1. Спрете да мислите всички останали са го заковали
Седенето на работа и чувството, че всички останали знаят точно какво правят, може да бъде грубо. Има човекът, който винаги изглежда да провежда страхотни срещи, колегата, който винаги е готов да вземе решение и да обедини хората около него, и колегата, който винаги изглежда да намери път през трънливата ситуация и да се приземи за страхотен краен резултат.
Да, понякога има чувството, че всеки е по-добър в това, което прави, отколкото ти. Но познайте какво? Те не са.
Мисленето, че всички ваши колеги са измислили цялата професионална игра, не е лесно да се бориш. Да сравнявате себе си с другите и да се притеснявате, че не измервате само стойки, които да ви задържат в работата и да удрят увереността си.
Затова опитайте това: Следващия път, когато забележите, че се чудите защо всички останали изглеждат по-добри от вас, просто си задайте въпроса: „Как ми служи това?“ След това потърсете положителна мисъл, която улеснява тревожния ви ум. Този нов начин на мислене би могъл да бъде „Всеки прави най-доброто с онова, което има“ или нещо в съответствие с „Не е нужно повече да се сравнявам с други.“ Потърсете нещо, което поставя почивките в низходящ негатив спирала.
2. Спрете да вярвате, че трябва да имате всичко измислено
Когато започвам да пиша статия, аз буквално нямам представа в каква посока влизам. Започвам с празна страница, заглавието се очертава голямо в горната част на цялото бяло пространство. И тогава просто пиша. Не знам къде ще свърши. Не винаги знам какъв ще бъде мнението ми. По дяволите, дори не знам дали до приключването му ще стане нещо повече от куп несъгласувани сбивания.
Но знаете ли какво? Форма на присъдите. Разграниченията се оформят. Идеите текат. Може да не удрям марката всеки път, но се доверявам на тази празна страница и си позволявам да видя къде ме отвежда и неминуемо ме отвежда някъде. И ето нещо - не е вярно, че да знаеш какво правиш през цялото време е по-добре, отколкото да не знаеш.
Правенето на неща, които не сте правили преди - получаване на повече отговорност, ръководене на екип, започване на нова работа на ново място, смяна на кариери, стартиране на компания или дори само уебсайт, предприемане на сложен и страшно нов проект - изисква определено количество несигурност, в противен случай просто изплаквате и повтаряте, докато мозъкът ви не атрофира във вашата кабина.
Как да научиш и да растеш е готов да измислиш нещата, докато вървиш и да се сблъскваш с нови препятствия с любопитство. Ето как можете да създадете истинска стойност.
И така, следващия път, когато се притеснявате, че сте прецакани, ако не знаете какво точно правите, запитайте се: „Ако нямаше нужда да имам всички отговори, какво бих направил след това?“ след това действайте съответно.
3. Спрете да мислите, че ще бъдете открити
Един от големите страхове да се чувствате сякаш оперирате с по-малко от 100% сигурност е малко нещо, наречено imposter syndrome. Притеснявате се, че шефът ви ще ви повика в нейния офис и ще ви предостави всички начини, по които сте се объркали, и всички начини, по които сте в беда. Смятате, че когато завършите тази работа, всички ще се обърнат и ще се чудят как по дяволите сте прекарали времето си, или още по-лошо, ще ви разсмеят от стаята. Страхувате се, че колегите ви ще трябва да вземат слабата ви връзка и да ви етикетират слабата връзка в машината.
Притесненията, че другите ще открият, че сте измамник, ще накарате да обикаляте в кръгове и да отгатвате всеки ход, да вършите работата си просто в опит да поставите отметки в кутиите и да угодите на всички останали. И това, както съм сигурен, че можете да видите, не е чудесен начин да прекарате времето си.
Вместо това, какво ще кажете да забележите следващия път, когато се страхувате да бъдете открити, и да се запитате: „Какво бих направил сега, ако бях в най-добрите си?“ Защото, когато си най-добрият, това просто означава, че вярваш в себе си да направите следващата стъпка, знаейки, че вече сте достатъчно добър, за да го направите.
Мисленето „Нямам представа какво правя” рядко е вярно или поне не е важно. Добре е, ако нямате всичко измислено - малко вероятно е дори вашият шеф да има всички отговори. Това, което всеки може да си помисли или каже, не означава нищо. Увереността е способността да избирате поведението си с неявно доверие, така че дори да правите нещо за първи път, като например да ръководите екип или да стартирате компания, вашата вяра и убеждение ще ви носят. Независимо дали правите грешки или не по пътя (и ще правите грешки, защото това е природата на живота), не е въпросът.
Важното е да му дадете най-добрия си опит, да се научите от случващото се и след това да направите следващия си избор въз основа на нови знания и осъзнаване.
Давате всичко възможно, е важно. Ако можете да направите това, ще спрете да се притеснявате, че не знаете какво правите.
