Четиридесет процента от американците оставят неизползвано платено време за почивка всяка година. Защо? Хората се страхуват да не бъдат заменени или се страхуват от труда си да се трупа, докато ги няма.
Тези страхове са разбираеми, но през повечето време те не са обосновани в действителност. Те са това, което психолозите като мен наричат ирационални страхове. Може да се чувстват истина, но като цяло не са.
Ето какво всъщност е вярно: Правенето на ваканция е изключително добро за вас - и за вашия работодател също.
В ново проучване, проведено от Обществото за управление на човешките ресурси, изследователите откриха, че отпускането на почивка от работа може да повиши вашата производителност, ангажираност и цялостно щастие. Всички много убедителни причини да се откажете и да се насладите на случайните пиня колада!
Но дори и всички факти да се люлеят в полза на това отдавнашно пътуване, все пак може понякога да се окаже трудно да се преодолеете „вината си за ваканция“. Така че, когато усетите, че бодливостта на тревогата се промъква, ето ви няколко изявления за прогонване на вината, за да ви напомнят, че можете и трябва да отделите известно време.
Ако мислите, ще се почувствате виновни
„Бих се почувствал виновен, че си използвам неизползваното платено време за ваканция, защото шефът ми може да си помисли, че не вдигам тежестта си. Трябва да продължа да работя, за да докажа колко съм ценен за тази компания. "
Превъзнасяйте като разказвате себе си
„Моят договор предвижда това време за ваканция. Не нарушавам договора си, като отделя това време. Заслужавам го. Това е част от заплатата ми. Ако не отделя това време, аз наистина се променям. "
Ако мислите, ще пропуснете твърде много работа
„Страхувам се, че може да загубя позицията си в този голям проект, ако взема почивка. Когато се върна, ще натрупам тон работа и ще ме чака милиони имейли. "
Превъзнасяйте като разказвате себе си
„Правенето на ваканция е здравословно. Когато се върна на работа, ще бъда отпочинал и захранван с енергия, което означава, че ще успея да свърша още по-добра работа - дори ако имам някаква работа или имейли, с които да наваксам. Освен това, ако има ситуация на работното място, от която съм абсолютно необходима, мога да отменя пътуването си (особено ако съм закупила покритие за пътуване „отмени поради някаква причина“).
И, ако абсолютно трябва, мога да проверя имейла си на всеки няколко дни, за да остана отгоре. Нямам нужда, но за мен това е опция. "
Ако мислите, че може да пропуснете промоция
„Страхувам се, че ще бъда наказан за отнемането на твърде много време за почивка. Ще бъда предаден за промоция в бъдеще - просто го знам. "
Превъзнасяйте като разказвате себе си
„Няма реалност на този страх. Направих предварително тази ваканция и се съгласувах с шефа си, за да я уредя. Мениджърът ми каза, че това е подходящ момент за отпускане.
Плюс това, за да съм сигурен, че нищо не попадне през пукнатините, уредих колегите ми да се покрият за мен, докато съм далеч. Казах на клиентите си, че ще бъда далеч, делегирах важни задачи и като цяло се уверих, че за всичко ще се погрижи, докато ме няма. “
Ако мислите, че може би ще бъдете уволнени
„Страхувам се да си взема почивна седмица, защото шефът ми може да реши, че не съм посветен на нея и тази компания - и дори може да ме уволни.“
Превъзнасяйте като разказвате себе си
„Шефът ми знае колко съм всеотдаен. Аз съм ценен актив за тази компания. Редовно доказвам своята стойност. Няма от какво да се страхувам.
Освен това, макар че е много малко вероятно това да се случи някога, да речем, че съм уволнен, защото избрах да си взема почивката. Наистина ли бих искал да работя за такъв тип компания? Не! Имам силни страни, които много компании биха намерили желани и винаги мога да намеря друга позиция в компания, която се отнася с уважение към мен. “
Никога не бихте казали на работодателя си: „Ей, защо не пропуснете да ми плащате тази седмица? Вероятно не си струвам, така или иначе. "Но това по същество е точно това, което правите, когато оставите времето за ваканция на масата, неизползвано. Не забравяйте, че времето за ваканция е част от общия ви пакет за компенсации и обезщетения. Ваше е - заявете го. Това е забавно и е дълбоко полезно за вашето щастие и производителност.
Спрете вината. Дайте си малко почивка. А когато се върнете обратно в офиса - ще бъдете напълно запалени.
