Трудните неща се случват неочаквано, но работата често е постоянна. Научавате за разстройваща медицинска диагноза, преживявате загубата на любим човек или ставате свидетел на смут във вашата общност. Може да си вземете малко почивка, но в един момент се насочвате обратно към работата.
Преди малко повече от два месеца синът ни почина. Трудно е да изразя дълбочината на тъгата, която съпругът ми и аз чувстваме. Но и двамата се справихме отчасти като се хвърлихме в работата си.
Дори когато работите за подкрепящи хора (и институции), вашите действия в офиса все още допринасят за цялостната ви професионална репутация. Да, би се надявал шефът ви да измине пропуснат срок или липса на концентрация, което напълно не е характерно за вас. Но това не означава закъснение или лош фокус или емоционални реакции са неща, които искате да станете известни.
И макар да е странно да се говори за това как вашият отговор на трагедията може да подобри вашата кариера, това не го прави по-малко истина. Когато продължите ефективно да управлявате себе си и натовареността си, демонстрирате грация под натиск.
Ето четири начина да преминете - и да направите блестящо впечатление - докато се справите с лична криза.
1. Попитайте какво ви трябва
Хората се справят по различен начин: Някои хора жадуват промяна, а други намират утеха в рутината. Някои биха се възползвали от отнемането на проекта, по който са работили, когато любим човек се разболее; но други ще бъдат разочаровани да видят проекта си за домашен любимец преназначен.
За да може шефът ви да разбере в коя категория попадате, трябва да й кажете. И двамата имате една и съща цел - да допринесете за екипа по начин, който зачита вашето емоционално състояние. Ако разговорите с други хора ви накарат да плачете, помолете да се откажете от това да говорите от името на организацията за няколко седмици. Не забравяйте, че вашите емоции са свежи и живеят по-близо до повърхността. Поставянето на някой друг като водещ на голяма презентация би било по-добре, отколкото да го издухате, защото не сте готови.
Алтернативно, ако шефът ви предлага намален работен обем, но предпочитате да останете заети, кажете така. Опитайте това: „Благодаря ви много за вашата внимателност и гъвкавост. Всъщност да дойда на работа е връхната точка на моя ден. Привлечен съм към нормалността и се чувствам полезен. “След това можете да установите, че сте готови, като изхвърлите нова идея или скорошно постижение.
2. Задайте тона
Когато колегите признават вашата ситуация, това показва, че работите в обмислена среда. Но може да ви хвърли и когато се опитвате да свършите работата си и един колега спира и ви пита за трудния ви период.
Така че, докато говорите чрез предпочитаното натоварване, уведомете шефа си за вашето ниво на комфорт, като обсъдите чувствата си в офиса. Например, кажете на шефа си, че е твърде трудно за вас да говорите, така че би било от голяма полза, ако колегите се отнасят с вас по бизнес както обикновено (и нека бъдете този, който да го изведе). Ако направите това, може да бъде полезно да предоставите и друг изход - споменете колко оценявате картите на съболезнования, изпратени до дома ви, или помолете хората да се свържат по имейл. По този начин можете да решите дали искате да продължите разговора лично или да изчакате друг път.
Ако сте близки с вашия екип, друг вариант е да осигурите пространство извън работата, където хората да изразят своите чувства. Например, нощта преди съпругът ми да се върне на работа, поканихме всички негови колеги и техните съпруги в дома ни. Ако вашият екип често излиза на напитки или кафе, можете да ги поканите да се срещнат там, като ви предоставят на всички място за свързване (различно от работното ви пространство).
Не забравяйте, че прекарвате огромно време с колегите си. Те искат да са до вас, а отварянето на вратата наистина може да укрепи вашите професионални отношения.
3. Не прекалявайте с обясненията
Би било толкова по-лесно, ако можете напълно да разделяте чувствата си и да мислите за работа само когато сте в офиса. Но понякога няма как да не се преодолееш от емоция.
В тези случаи не се страхувайте да отделите време за себе си. Затворете се от имейла си, затворете вратата на офиса си, поставете телефона си на DND и отделете известно време. Споделяте работно пространство? Отидете на разходка и изпратете имейл на два реда, който гласи: „Ще се върна във времето за нашата среща от 11 часа. Благодаря ви за разбирането."
В тези моменти поддържайте комуникацията си възможно най-кратка. Допълнителен ред, който гласи: „Бях преодолян от емоции“, не помага на шефа ви да разбере - по-скоро, това ви звучи така, както трябва да вземете личен ден. Може би го правите (и това е ОК), но може би просто ще ви се наложи да отделите малко време от деня си, за да се чувствате тъжни сега и отново (и това също е наред).
4. Разделете списъка с проекти
По тези линии, веднага след трагедия, не си най-добрият. Например, в деня преди погребението на сина си, взех назаем колата на баща си и продължих да го карам - с почивката за паркиране - докато не забелязах дим из цялата кола.
Подобни неща могат да се случат на работното място. Надяваме се, че ще се хванете да изпращате чернова на имейл на клиента (вместо на шефа си!), Преди да се случи; но и в двата случая, когато имате почивен ден, е време да смените предавките.
Например, ако трябва да предоставите отзиви за предложение, прочетете го и запишете бележките си, но изчакайте до утре, за да изпратите своите мисли. Запазете крипто имейли за ден, когато можете да съставите дипломатически отговор. Използвайте тези периоди с ниска честотна лента, за да проверите повече светски задачи извън списъка си.
Когато се справяте с лична криза, всеки ден ще има тежки моменти, но работата не е необходимо да бъде един от тях. Всъщност, ако се наслаждавате на това, което правите, потапянето в работата може да бъде убежище. И дори да не ви пука какво впечатление правите в момента, ще се радвате по-късно, ако следвате стъпките, за да направите положително.
