Когато сте нервни, езикът на тялото ви може да ви раздаде - извиването на ръцете, кръстосването на ръце и подмятането са все признаци, че не сте супер уверени.
Но решението не е да стоиш непостоянно и неподвижно, особено когато искаш да направиш добро впечатление или да си тръгнеш. Научих, че най-добрата стратегия е да използвате нервната си енергия за употреба. И науката е съгласна: Използването на ръцете ви, когато говорите, е не само по-добър начин за комуникация, но също така ви помага да усвоите по-бързо знанията.
Мога искрено да кажа, че следните съвети ми позволиха да премина през много неудобен разговор или предизвикателно представяне. Така че, независимо дали правите нова идея, представяте най-новия си проект или говорите на среща, не забравяйте да запомните следното.
1. Използвайте ръцете си, за да помогнете на аудиторията да визуализира това, което говорите
Всяка аудитория, независимо дали е съставена от един човек или 100, ще се сгоди, когато видят какво се опитвате да кажете. Добрата новина? Не е нужно да разчитате на помощни средства като презентации или подаръци. Въпреки че понякога тези неща могат да служат за цел, да можете да говорите с ръце е това, което наистина ще ви накара да изглеждате добре.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/228/how-use-hand-gestures-appear-more-confident-when-you-speak.jpg width=780 />
<p>Следващият път, когато искате да опишете как се свързват две неща, създайте връзката в съзнанието на вашата аудитория, като използвате внимателно обмислени жестове, за да работите с думите си.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Например, кажете, че искате да опишете връзката между маркетинговия бюджет и броя на посетителите на уебсайта на компанията, за да убедите вашите колеги, че екипът се нуждае от допълнителни ресурси. Ако се движите вляво за маркетинговия бюджет и вдясно за броя на посетителите, това е мястото, където всяко от тези числа „живее“ за хората, които ви слушат. Вероятно ще могат да схванат по-добре вашата точка, отколкото ако просто бяхте седнали неподвижно и гледате право напред.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Обмислете посоката на вашите жестове</h2>
<p>Посоката на вашите жестове разкрива вашия фокус и намерение, две неща, които хората винаги ще вземат под внимание, когато разговарят с вас. Използвайте това внимание към детайлите в своя полза и създайте асоциации; можете да обясните преобладаващото натоварване, като посочите тавана или посочите препятствия, като отдалечите категорично ръцете си един от друг.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Ето защо леко завъртане на дланта ви може напълно да промени естеството на жест и въздействието на това, което казвате. Експертите ме подкрепят. В тази беседа на TEDx от почетния професор по психология в Международния университет ULIM, Алън Пийз, той казва: „Има повече връзки между мозъка ви и дланта на ръката ви, отколкото всяка друга част на тялото.“</p>
<p>Научаването ме убеждаваше, че позиционирането на дланите може да ми помогне да плавам малко по-лесно чрез всяка дискусия (дори и да искам шефа си за удължаване на срока).</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><a id="menu-3"></a><h2>3. Поддържайте умереността в ума</h2>
<p>Балансът е ключов за всяка ситуация на говорене и ако целта ви е да изглеждате уверени с езика на тялото си, определено искате да подчертаете правилната нота. Едно нещо, което работи за мен - и което всеки може да направи - е да остана в рамките на физическото си аз. Не вдигам ръце над главата си или не протягам ръце пред себе си. Това ми помага да се чувствам контролиран и също така кара човека (или хората), за които говоря, да се чувствам спокойно.</p>
<p>За да изглеждам естествено, също напомням да отпусна раменете си от врата и да оставя ръцете ми да висят леко настрани от торса ми. Ако направите всичко възможно, за да изглеждате удобно, когато говорите, това може да доведе до всичко, за да попречите на езика на тялото ви да надмогне думите ви - особено полезно, когато дойде време да поискате подобна промоция, която сте сигурни, че заслужавате.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)