Аз не съм математик. Но що се отнася до производителността, има уравнение, което според мен е доста просто и просто. Малко е нещо подобно: повече време, прекарано в работа, се равнява на повече до-грижи, за които се грижи.
Изглежда доста очевидно, нали? Е, скоро ще оспорвам всичко, което мислите, че знаете за свършването на нещата.
Години наред никога не бях някой, който си правеше обедна почивка. Работя от вкъщи, а моят час за обяд обикновено се състоеше в разбиване на нещо бързо и след това връщане директно на бюрото ми, за да мога ефективно да използвам всяка една минута от работния си ден.
Въпреки че проучванията показват, че кратките почивки всъщност помагат да се засили мотивацията и производителността ви, все пак приех, че ненужният ми ангажимент към бюрото ми ми помага. Този допълнителен половин час или час, прекаран пред компютъра ми, означаваше, че не губя и секунда от работното си време - чувствах се, че съм някакъв супергерой с производителност в червено покритие със сандвич с пуйка в една ръка и компютърната мишка в друг.
След това, един ден, всичко се промени. Все още не съм сигурен какво ме накара да завъртя превключвателя. Но реших, че искам да се откъсна от веригите на бюрото си и да направя нещо различно. И така, точно това направих.
Цяла седмица се уверих, че се изправях и тръгвам далеч от компютъра си поне половин час всеки следобед. Независимо дали разхождах кучето, гледах телевизионно предаване или четях книга, аз предизвиках себе си да направя нещо, което ме извади от рутината ми и ме отведе от компютъра, който привидно ме държа в плен.
Това беше положително, ползотворно и - познахте го - невероятно просветляващо преживяване. И така, ето разбивка на няколко неща, които научих.
1. Необходимо е време за презареждане наистина
Прочетохте ли всички съвети, проучвания и статистически данни за важността на отделянето и зареждането на батериите? Там съм с теб. Но по някаква причина винаги съм действал с разбирането, че тези предложения са предназначени за други хора - същите правила не важат за мен.
Но познайте какво? Като си дадох малко време да натисна пауза в средата на деня, бързо започнах да осъзнавам, че всички тези съвети не съществуват само за да се почувствате като обсебен работохолик, който не може да успее да си постави прилични граници. Не, всъщност е доста спот.
Повярвайте ми, никога не бях човек, който да мислеше, че имам нужда от почивка от работния си ден. Все пак успях да бъда доста впечатляващо продуктивен, без да се чувствам напълно изгорял. Доколкото знам, се справях отлично.
Въпреки това, след като отделих известно време, за да си поеме дълбоко въздух и да се рестартирам за следобеда си, сега съм напълно убеден в силата да си правя почивки. Точно тази кратка спирка по средата на деня ми позволи да се върна към бюрото си, чувствайки се мотивирана, съсредоточена и загладена - а не със замъглени очи и напълно изтощени.
2. Балансът между професионален и личен живот не е свързан само с извънработно време
Балансът между работа и живот е друго нещо, за което ще чуете и прочетете много. И, няма отричане на важността. Оставете везните да наклонят твърде далеч в една посока и изведнъж имате големи проблеми с ръцете си.
Въпреки това, винаги имах тенденцията да смятам баланса между работата и живота като нещо, което трябваше да се случи извън нормалното работно време. За мен всичко беше свързано с прекъсване на връзката с електронната поща в определено време всяка вечер или в опитите да стоя далеч от моя списък със задачи през почивните дни. Така че никога не ми хрумна, че има неща, които мога да направя, за да постигна по-добър баланс през работния ден.
Печеленето на време за обедна почивка ме накара да разбера, че балансът между професионален и личен живот не означава просто промяна на работата ви. Не, това се отнася също толкова за живота ви (знаете, това нещо, което имате, когато всяка вечер успявате да избягате от офиса).
Всички мои предишни опити за по-добро управление на тези две половини обикновено ме включваха в опитите да изградя по-ефективно живота си около работата си. Това е първият и единствен път, когато всъщност коригирах работата, за да направя време за живота. И, знаеш ли какво? Беше страхотно - и нищо не се срина в огнена плам.
3. Вашият мозък играе трикове на вас
Защо ядях обяд на бюрото си ден и ден? Е, както споменах по-рано, бях предположил, че дава на производителността ми хубав удар в гащите. Повече време, прекарано като щракнете върху тази клавиатура, трябваше да означава, че ставам по-изпълнен, нали?
Въпреки това, няма нищо като малък експеримент, който да ви накара да осъзнаете, че мозъкът ви е мръсен трик, който има истински умения за самосаботаж. Добре, може би това е малко драматично - но, разбирате.
Какво искам да кажа? Твърде много пъти през работния ми ден щях да си помисля нещо като: „Е, работих през обедния си час, за да мога да ми отнеме половин час, за да превъртя Facebook и да убия известно време да се изгубя в дупката на интернет.“ И, това би било просто добре и напълно оправдано, ако го направих само веднъж през деня.
Но, разбира се, установих, че рецитирам този убедителен монолог няколко пъти през работния си ден. Ако направих това три пъти (което, смущаващо, вероятно беше среден ден за мен), изведнъж губех час и половина за напълно непродуктивни дейности - което е много повече време, отколкото бих прекарал като вземам половина час или дори час продължителна почивка.
И така, макар да изглежда контраинтуитивно, ходенето за малко всъщност ме направи по- продуктивен. Да, беше по-малко време, прекарано на бюрото ми, но всъщност доведе до повече време, прекарано в работа. Долен ред: Не се доверявайте на този ваш шеговит мозък.
Никога не съм бил голям вярващ в обедната почивка - мислех, че моето мъченичество и времето, прекарано да се задушават на бюрото ми, наистина помогнаха за повишаване на производителността ми. Въпреки това, само за седмица, когато го направя, вече мога официално да кажа, че съм вярващ, който ще вика своите похвали от планинските върхове за години напред. Това беше само едноседмичен експеримент, но можете да се обзаложите, че ще продължа с любимите си почивки.
Така че, ако сте от онези хора, които изпитват непреодолимото желание да останат приковани към бюрото си по обяд, препоръчвам ви да натиснете пауза и да се осмелите за малко. Също като мен, вероятно ще се изненадате колко много помага!
