Без много предупреждение, лятното часово време си носи грозната глава всяка година и отнема час предишен сън от уикенда ви. И ако сте като мен, вероятно сте имали стотици хора да ви кажат, че не е голяма работа. „В крайна сметка всичко ще излезе навън“, казват те. "Ще свикнете с промяната на времето, преди да го знаете, така че спрете да хленчите."
Но уви, не сте само вие! Всъщност има реална наука, която да подкрепя факта, че лятното часово време може да повлияе на способността ви да вършите работата си (добре, поне през първите няколко дни след смяната на часовниците).
Кристофър Барнс, доцент по управление и организация в Университета във Вашингтон, наскоро откри, че повечето хора са склонни да губят 40 минути сън след лятното часово време . Освен това, тези 40 минути също водят до отслабване на 20% от задачата в следващия понеделник. Вероятно не е нужно да ви казвам това, но си струва да преосмислите, че това е доста значително време. И всичко това, защото часовниците се преместват един час напред.
Така че това е добра новина, нали? Това е потвърждението, че трябва да кажем на всички наши приятели и семейство, че не сме луди за това колко непродуктивни сме веднага след промяната на времето.
Това е перфектно!
Е, нещо като.
Да знаеш винаги е половината от битката, но също така не е достатъчно добро извинение, за да риташ краката си за няколко дни. Разбира се, загубили сте малко сън (всички имаме) - и това е гадно. Но истината е, че списъкът ви със задачи няма да се погрижи за себе си. А в офиса има много други сънливи хора, които зависят от вас, за да останете на върха на играта си.
Не съм тук, за да ви кажа, за да намерите начини да се противопоставите напълно на науката. В края на краищата има само толкова много, което можете да направите, когато цялото ви тяло иска е да се върнете в леглото. Но това, което можете да направите, е да вземете съвета на редактора на Muse Alyse Kalish как да направите осем часа работа в четири.
- Преценете задачите си.
- Преместете всички срещи, които могат да бъдат преместени по-късно през седмицата.
- Общувайте с вашия екип и вижте дали има срокове, които могат да бъдат отменени назад.
- Разбийте задачите си във времеви блокове, така че да не се опитвате да се съсредоточите твърде дълго.
- Принуждавайте се да се съсредоточите по време на определените времеви блокове, като оставите телефона си и се откажете от социалните медии.
Най-малкото можете да приемете, че днес (или може би дори утре) няма да бъде най-продуктивният ви. Но поне можете да спите спокойно, знаейки, че това не ви е в главата.
