Понякога да си възрастен е трудно. Понякога да ходиш на работа всеки ден е трудно. Понякога се прибирам от офиса и се питам дали изобщо съм постигнал нещо. Знаете онези моменти, нали? Когато не си спомняте, че сте останали от тоалетна хартия, докато вече не сте в апартамента си и вали, а мисълта за напускане отново се чувства невъзможна?
Е, какво, ако ти кажа, че съм намерил начин да накарам дори тези дни да се чувстват продуктивни? Надявам се, че казахте: „Това би било страхотно, Алисе!“
Започнах да си приготвям леглото всеки ден - и това има значение за сутрините и за нощта ми.
Разбира се, можете да спорите, че това почти не се сравнява с процедурите на висшите изпълнителни директори, но този на пръв поглед прост навик идва от командир на американското командване за специални операции - така че всъщност е доста законно.
Защо правите леглото си всяка сутрин толкова важно? Американският адмирал Уилям Х. Маккравен, който прекара 36 години като военноморски печат и от него се изискваше да поддържа стаята си шиен и размах по време на службата си, казва в речта си за започване на 2014 г. в Тексаския университет, че е изключително мотивиращ за предстоящия ден:
Ако правите леглото си всяка сутрин, ще сте изпълнили първата задача за деня. Това ще ви даде малко чувство на гордост и ще ви насърчи да вършите друга задача, и друга, и друга. И до края на деня, че една изпълнена задача ще се превърне в много изпълнени задачи.
Има смисъл, нали? Вместо да превъртате безсмислено през телефона си веднага щом се събудите, можете да завършите едно задължение, което няма да ви се налага да правите по-късно и да накарате топката да се търкаля, за да бъде продуктивна през останалата част от работния ден.
McCraven продължава да направи още една важна точка относно това, защо този навик се променя в живота:
Оформянето на вашето легло също ще подсили факта, че малките неща в живота са от значение. Ако не можете да направите малките неща правилно, никога няма да можете да направите големите неща както трябва. И ако случайно имате жалък ден, ще се приберете в леглото, което сте направили - което сте направили. А изработеното легло ви окуражава, че утре ще бъде по-добре.
Точно така се чувствам, откакто започнах да правя това първо нещо всеки ден. Когато се събудя кисела или изтощена, карането на леглото ми ме облекчава в по-добро настроение. (Мисълта, че се занимавате с късмет, прави ли ви капризна? Помнете, че това ще отнеме само две минути - макс.) Когато се чувствам претоварен, извършването на това малко нещо ми помага да си възвърна фокуса. Плюс това, виждането на крайния резултат доказва, че мога да постигна нещо. И когато имах груб ден, връщането вкъщи в направеното ми легло е също така приветливо и успокояващо като прегръдка.
Така че, ако искате да започнете всеки ден с ясна и събрана глава, издърпването на леглото ви ще гарантира, че сте събрани и готови за всичко, което ви идва по пътя.
И ако този навик не работи за вас или мисълта да вкарате двете минути наистина ви изтощава, изпробвайте тези едноминутни сутрешни процедури.
