Когато става въпрос за личностно развитие и успех, поставянето на цели обикновено се извежда веднага - и с право! Отделянето на време за това е изключително важно за постигане на успех във всички аспекти на живота.
Повечето от тези съвети се въртят около задаването им - правят ги действащи, правят измерими и се уверяват, че определят краен срок. Въпреки че всичко това е вярно, те са приложими само ако активно предприемаме действия към тях. С други думи, те приемат, че работим също толкова усилено към една и съща финала на 300-ия ден, както и на втория ден. Както мнозина от нас знаят, това може да е далеч от реалността.
Вижте, всички сме били там, вие просто четете най-новата книга за личностно развитие (или може би, по-реалистично, статия), изваждате писалката и хартията си и започвате да записвате цели, непоколебими от вярата, че поставянето мастило на хартия ще ги превърне в реалност. Интегрирате новия си план в календара за тази седмица и го изпълнявате перфектно.
Тогава се случва …
Решавате да останете навън малко по-късно от нормалното с приятелите си и не можете да се влачите на фитнес на следващата сутрин. Тази сделка за ръкостискане, която смятате за сигурно нещо, изведнъж пропада. Кандидатствате за 10 работни места на ден за цяла седмица и щурци. Всички тези съвети за действително и измеримо излизат през прозореца заедно с новата ви цел.
Въпросът за милиона долара
Когато става въпрос за поставяне на цели, въпросът с милиона долара е как мога да се поставя в състояние да поддържам мотивация и да преодолявам препятствия?
За да намерим този отговор, можем да разгледаме проучване от 2009 г. на професора от Колумбия Хайди Грант Халворсън относно мотивацията, която изтъкна в книгата си „ Успех: Как можем да постигнем целите си“ .
В експеримента Халворсън разби участниците в две групи и ги помоли да разрешат серия от проблеми и загадки. На първата група беше казано, че броят на проблемите, на които са отговорили правилно, е пряко отражение на интелигентността им. В резултат на това тяхната цел беше да отговорят правилно на възможно най-много проблеми, за да докажат кой е най-умният.
На втората група беше казано, че тези проблеми са нов тип тренировъчен инструмент и трябва да се стремят да се възползват от свободната възможност да подобрят своите познавателни умения.
Когато експериментът беше в ход, Халворсън хвърли някои неочаквани предизвикателства. Понякога тя ще влезе в стаята и ще даде някои допълнителни инструкции, като се храни в определеното време на участника. Резултатите бяха изненадващи.
Участниците от първата група, целяща висок резултат, бяха напълно дерайлирани, когато се изправиха пред предизвикателство. Те решиха значително по-малък брой проблеми в сравнение с техните колеги, които не бяха изправени пред никакви разсейвания.
Участниците във втората група, които имаха за цел просто да станат по-добре, забелязаха разлика. Те преодоляха предизвикателствата и все още решиха почти толкова проблеми, колкото и колегите си, които без прекъсване попълваха въпросника.
Какво можем да научим от това?
Когато става въпрос за успех, много от нас гледат на света около нас за барометър. Казваме, че искаме да стартираме следващия Facebook или че искаме да изглеждаме като спортист или че искаме да бъдем толкова богати, че никога да не ни се налага да работим. Мислим за това кой от нашите приятели печели повече пари от нас или работим в по-престижни компании. Тази линия на мислене е направо изтощителна, но и ни пречи да постигнем това, което искаме в живота.
За да станете успешни и да осъществите мечтите си, ще трябва да упорствате през някои трудни времена. Ако ходите всеки ден на фитнес и се чудите защо не изглеждате като супермодел, ще се обезсърчите, преди да видите някое от предимствата, за които сте работили толкова усилено! От друга страна, ако влизате в стаята с тежести всеки ден и си казвате, че ще вдигна малко повече от вчера или ще тичам малко по-далеч, отколкото предишния път, вие значително увеличавате шансове да завършите това, което сте започнали, както и да повишите цялостното си самочувствие.
Прилагане на практика
Следващия път, когато отидете да си поставите цел, помислете защо искате да я постигнете. Ако откриете, че сравнявате резултатите с други, спрете и го прекройте!
Например: Тренирате ли за този маратон, за да биете предишния си път или да победите останалите бегачи? Ще бъдете по-щастливи и по-вероятно да издържите тренировките, ако се стремите да победите своето време.
Ходите ли след тази промоция, само за да можете да кажете на хората, че сте я получили, или защото искате предизвикателствата, които идват заедно с новото заглавие и се вълнувате от тях? Отново последното ще ви направи по-щастливи и ще ви помогне да преодолеете неизбежните препятствия, пред които ще се сблъскате по пътя.
И в двата по-горе примера планът, от който се нуждаете, за да постигнете крайната цел, е точно същият, но ъгълът, от който гледате, ще определи дали сте в състояние да преодолеете неблагополучието и да продължите, докато не достигнете финалната линия. И това, приятели мои, е истинският разлика между успешните хора, които постигат това, което са си поставили за цел, и онези, които не го правят.
