Идва време в живота на почти всеки професионалист, когато трябва да пътувате за бизнес. Независимо дали го виждате като значка за чест или огромна болка, две неща са сигурни: Вашите чести лети мили ще скочат, а графикът на тренировките ви ще бъде дерайлиран.
Нека поговорим за последното. Дори ако в хотела ви има фитнес зала, избиването на бягащата пътека става доста старо (особено ако трябва да го направите до шефа си). Затова го изкопайте и вместо това изсипайте тротоара. (Ей, бягането навън ви позволява да виждате места, които иначе може да видите само между срещи.) Това е вашият мамят за работа като местен, когато сте на път.
1. Лос Анджелис
Бърза поправка
Холивуд-Запад Холивуд-Бевърли Хилс-Век Сити (до 14 мили)
Парк Грифит (8 мили)
Грифит Парк е не само един от най-големите градски паркове в страната, той е и най-натовареният сайт за заснемане на място и най-доброто място за разглеждане на холивудския знак. Има пътища и пътеки до 53 мили, но повечето хора започват от входа на бул. Лос Фелиз / Ривърсайд и изтичат до Кристал Спрингс д-р покрай зоологическата градина до музея на Пътния град и обратно.
Забележка: За изгледи на убийци (и най-трудната тренировка за хълм в живота ви) опитайте пет мили милиона Coolidge Trail, достъпен до същия вход. Всички пътеки се затварят по залез слънце.
Състезавайте се
Полумаратон на Грифит Парк (ноември)
Бърза поправка
Голяма магистрала (4-8 мили)
Голямата магистрала е определена пешеходна пътека с убийствени гледки към Тихия океан. Вижте плажната хижа с нейните вдъхновяващи стенописи или зоопарка в Сан Франциско. Отвън и обратно от Линкълн Път по Голямата магистрала ви дава четири мили, но можете да удвоите разстоянието си с примка около езерото Мерсед.
Вижте го с MapMyRUN
Ако имате малко време
Край на Земята (1.5-3 мили)
Пълно разкритие: Ще има стълби - 50 от тях, за да бъдем точни - но си заслужава за гледките към моста на Голдън Гейт. Краят на Земята е осеян с кипарис и диви цветя и се чувства повече като горски оазис, отколкото като градски парк. Курсът се движи на 1, 5 мили по скалите на Пойнт Лобос.
Забележка: Ако нямате работещ партньор, по-добре е да бягате тук през почивните дни. През седмицата може да се почувства малко изолирана.
Състезавайте се
Ангелски остров 12K и 25K (август)
Достъпът с ферибот, Angel Island е пълен с пътеки и предлага прекрасна гледка към залива Сан Франциско.
3. Албукерке, НМ
Бърза поправка
Следвайте тази равна, сенчеста пътека в продължение на 16 мили по Рио Гранде (всички мили са маркирани). Ако можете, вижте и Ботаническата градина в Рио Гранде и павилионът на пеперудите.
Вижте картата на пътеката
Ако имате малко време
Резерват Елена Галегос
Планините Сандия са абсолютно спиращи дъха. Вижте самонаправляващата пътека от Cottonwood Springs (1, 4 мили) с засенчени спирачки за почивка. Дивата природа изобилства и ако обърнете внимание, може да забележите разрязване на койоти!
Забележка: Ударете се по пътеките рано, за да избегнете горещините и наберете вода, ако планирате дългосрочно. Гледайте за змии на бик през лятото и планински колоездачи през почивните дни и празниците.
Състезавайте се
Вале Калдера 10K, полуобучение и пълен маратон (юни)
Най-живописната надпревара Албукерке ви пренася през грандиозния резерват Валс Калдера, един от трите активни калдери в Съединените щати
Забележка: Планирайте да пристигнете няколко дни по-рано, за да се аклиматизирате - ще бягате на над 8 000 фута.
4. Чикаго
Бърза поправка
Пътят на езерото до Линкълн парк (8.8 km)
Езерото Мичиган работи най-добре. За драматично гледане на силует, настройте алармата си рано и гледайте как слънцето изгрява на хоризонта. Старт от полюса на Тотем в парка Линкълн срещу Addison Rd. и се насочете на юг, задържайки пристанището Белмонт отляво. Следвайте пътеката на брега на езерото покрай Диверси и през Фулъртън, завивайки на мостчето над Драйв.
Забележка: Има изобилие от бани, а през топлите уикенди местните магазини за работа създават водни станции по пътеката!
Вижте го с MapMyRUN
Ако имате малко време
Южно от Гранд (до 12 мили)
Започнете от детския музей в Чикаго и тръгнете на юг по пътеката на езерото. Бягащите в Чикаго наричат този спокоен райски участък заради факта, че той е без тълпи. Обърнете се рано или продължете към 12-милната маркировка, точно покрай културния център South Shore.
Състезавайте се
Shamrock Shuffle 8K (март)
Мислете за това състезание като за мини Чикаго маратон. Започва и завършва в Грант Парк, а плоският курс се завърта и ви завива по почти същия маршрут!
5. Маями
Бърза поправка
Маями Бийч Къща и хотелска обиколка (13 мили)
Маями е известен с много неща и резиденциите му в горната част не са изключение. Започнете от Lincoln Rd. и се насочете към Pine Tree Dr. за вкус на най-добрите къщи в средиземноморския стил на плажа. Обърнете се обратно към Атлантическия океан на 63-а Сейнт и следвайте Колинс Авеню, дом на емблематичните Фонтенбло и курортите Eden Roc. Вдигни челюстта си от пода и се насочи към пешеходната пътека по Атлантическия океан - все още ти предстои четири мили.
Вижте го с MapMyRUN
Ако имате малко време
Rickenbacker Causeway (19 km)
Ако градският пейзаж е това, за което жадувате, започнете от района на Brickell в центъра на Маями и пресечете уличката Rickenbacker до Вирджиния Ключ. Продължете по бул. Crandon в Key Biscayne и се обърнете. Гледките на центъра на Маями и Brickell Key на връщане са грандиозни.
Състезавайте се
Полумаратон и пълен маратон в Маями (януари)
Сякаш се нуждаете от извинение, за да избягате от зимата, тази надпревара е чисто забавление и няма нищо като да гледате как слънцето се издига над круизните кораби и палмите в средата на януари.
6. Вашингтон, окръг Колумбия
Бърза поправка
Национален мол (3-7 мили)
Местните жители казват, че няма нищо подобно на изкачването на мемориала на Линкълн при изгрев слънце за монументалната (ха!) Гледка отгоре. Изстискайте в три мили мили край музеите или се насочете нагоре към Капитолийския хълм към Върховния съд, за да добавите още 1, 5 мили. Как им цъфти? За най-добър преглед на вишневия цвят през март или април вземете басейна на приливите и продължете към Hains Point. Едно време около басейна е малко над две мили и примка на Hains Point ще ви даде още четири.
Вижте го с MapMyRUN
Ако имате малко време
Парк Rock Creek (до 20 мили)
С над 20 мили павирани пътища и маркирани пътеки, RCP е рай за бягане. Hit Beach Dr. през почивните дни, когато е затворен за движение от 7 до 19 часа.
Забележка: Бъди горе, ако тичате в зори или привечер.
Състезавайте се
Cherry Blossom 10-Miler (април)
Тази надпревара обхваща най-забележителните забележителности на DC и се насочва към Hains Point за някои страхотни гледки на Cherry Blossom. Дори и да не бягате, това е страхотно състезание за гледане.
7. Бостън
Бърза поправка
Река Чарлз (2-9 мили)
Зашеметяващата гледка към Бостън и Кеймбридж, плюс плосък, без трафик курс, превръща Чарлз в любим сред местните бегачи. Започнете в Boston Common и се спуснете надолу по Beacon St. до моста на Артур Фидлер и по пътя на реката. Настройте километража си, като пресечете някой от многото мостове, свързващи двата града.
Забележка: Пазете се от тълпите зрители по време на ръководителя на Шарлската регата през октомври.
Вижте го с MapMyRUN
Ако имате малко време
Бийкън Хил
Тренировка по хълм и урок по история в един, Beacon Hill е един от най-емблематичните квартали на Бостън. Прокарайте пътя си покрай федерални къщи във федерален стил до държавния дом на Масачузетс, кацнал отгоре.
Забележка: Подгответе се за връх Върнън Сейнт - това е най-предизвикателният хълм.
Състезавайте се
Туфи 10K (октомври)
Това само за жени състезание разполага с бърз курс около река Чарлз и през Back Bay на Бостън. Не се изненадвайте, ако Джоан Беноа Самюелсън е на финала и дава високи петици.
8. Лондон
Бърза поправка
Кралските паркове (4, 5 мили)
Круиз по ъгъла на Speakers ', Hyde Park Corner и мраморната арка, докато обикаляте периметрите на Hyde Park и Kensington Gardens.
Ако имате малко време
Зигзаг на Южен бряг (23 мили)
Ранен сутрешен проход покрай река Темза е най-добрият начин да видите атракциите на Лондон. Пресечете Мост на Тауър в посока южната / Бермондзи от Темза и завийте надясно на Tooley St., правейки своя път към речната пътека. Бягайте по реката покрай забележителности като Tate Modern, Националния театър и Лондонското око до моста Vauxhall, където ще преминете към Челси. Завийте наляво от моста и следвайте реката до Albert Bridge Rd. (с прякор „Треперещата дама“), където ще преминете отново и ще се въртите около безплатния парк Батерси. Вземете ABR обратно през реката и завийте надясно, следвайки пътеката покрай абатството Уестминстър и обратно към Тауър Бридж.
Забележка: Този контур може да се регулира с помощта на който и да е от многото мостове, пресичащи Темза. Започнете рано, за да избегнете тълпи.
Състезавайте се
London Pride 10K (септември)
Присъединете се към над 1000 бегачи за годишния Pride 10K, организиран от Лондонската Frontrunners - част от световна мрежа от клубове, управляващи LGBT. Ще преминете през красивия парк Виктория и вашата такса за вход в състезанието ще отиде на LGBT благотворителна организация.
