Хъркането. Внезапни трусове на тялото. Безсмислени мърморене за Джъстин Бийбър и отчета за вашите разходи. Това са неволни поведения на съня - причудливи, неконтролируеми действия, които вашият романтичен партньор може да ви окаже приятни, но това може бързо да навреди на кариерата ви, ако са били свидетели на вашите колеги.
За съжаление обаче, на работното място изобилстват участъци от сънливост и изтощение. Натоварените графици означават дълги работни дни, полети с червени очи и ранни утринни срещи - и е напълно възможно да се озовете в конферентна зала, потъвайки в този облечен изпълнителен стол и кимайки.
Когато сте опасно близо до заспиване на среща, трябва да съсредоточите всяка останала унция енергия върху това да останете будни. Вашата кариера и гордостта ви са застрашени (наистина ли искате да се дропнете пред своя изпълнителен директор?). Така че ето вашето ръководство за запазване на съзнанието в извънредна ситуация:
1. Направете себе си неудобно
Вместо да седите на стол, който потенциално би могъл да се отклони (или да се срине), изправете се в задната част на стаята или, ако работите в „готин“ офис, балансирайте върху топка за упражнения. Поддържането на тялото ви активно ще помогне на ума ви да бъде нащрек и ще можете да се захранвате чрез срещата.
2. Участвайте
Това може да изглежда контраинтуитивно - защо бихте говорили сега, когато сте спали един час сън и три вентилационни моча? - но участието ще ви помогне да останете ангажирани (и по този начин да се събудите). Направете очен контакт с говорещия, споделете мислите си относно съдържанието на срещата, напишете подробни бележки в краищата на раздавателните материали. Ако почувствате, че очите ви започват да капят, фокусирайте се върху високоговорителя и се опитайте да перифразирате мълчаливо това, което тя казва - всичко, за да поддържа мозъка ви на работа.
3.
Игнорирайте всички хранителни или хранителни указания и закуска на първото нещо, което можете да намерите. Заредена ли е със захар? Пълен с мазнини? Още по-добре. Това не е моментът за броене на калории. Всеки тип закуска ще ви даде малкия прилив на енергия, от който се нуждаете, а физическият акт на хранене ще ви помогне да останете будни.
4. Извинете себе си
Ако никоя от тези уважаеми тактики не работи и смятате, че ще се изправите пред растението на конферентната маса, извинете се от срещата. Отидете до банята и напръскайте лицето си със студена вода. И ако все още не сте достатъчно будни, за да се изправите пред тази зала? Върнете се в кабината си (или към Starbucks). По-добре е да си тръгнете с достойнство, отколкото да се събуждате с канали към охладителя за вода със сухи изтриващи се рисунки на лицето. След като излезете, изпратете имейл на организатора на срещата, извинявайки се, че не можете да участвате, и поискайте копие на тестето и раздавателните материали.
