Значи, шефът ви е работохолик и очаква да я подражавате? Независимо дали това означава да се занимавате с нелепи часове, да вдишвате обяд на бюрото си (или да го прескачате напълно) и дори да жертвате уикендите си, да докладвате на човек като този, може да облагате данъци както върху вашата кариера, така и в домашния живот.
Отрицателното въздействие на проблемните мениджъри е широко разпространено. Проучванията последователно свързват липсата на подкрепа за баланса между професионалния и личния живот от мениджърите с по-малко печалби и повече грешки на работното място. Нещо повече, лошият шеф може буквално да ви разболее: Едно проучване установи, че 77% от служителите са имали физически симптоми в резултат на лоши взаимоотношения със своите шефове.
Добавеният натиск може не само да обмислите да скочите кораб на текущата си работа, но може да ви последва у дома, оставяйки ви на ръба дълго след като напуснете офиса. Долен ред: Стресът от работата за човек с изкривено чувство за баланс между работа и живот просто не е устойчив.
Ако откриете, че отговаряте на работохолик, може да се насочите към прегаряне. И ако не се сблъскате, тогава най-вероятно се отървавате от безпокойство, че ако не успеете да прецените невъзможните стандарти на шефа си, ще ви се покаже вратата.
Важно е да предприемете действия, дори и да се чувствате уплашени или да се страхувате от нейния отговор. Да, може да е трудно да се поставят граници, камо ли да се изисква повече баланс между професионален и личен живот. Но ако живеете в страх от критиката на вашия ръководител или просто изравнявате чувството, че произвеждате работа по подпалките, защото сте прекалено уморени и мозъкът ви е пържен, време е да направите промяна.
Ето четири доса и не трябва да коригирате вредните модели - това е единственият начин да започнете да живеете по-здравословен и балансиран начин на живот.
1. Не разрешавайте
Колкото и да се отдалечава и да се чувства в офиса, не забравяйте, че вашият ръководител също е човек. Работохолическите му склонности може да са резултат от наученото поведение. Налягането и похвалите от страна на неговия началник може да му затрудни първоначалното отношение към вашето желание за повече баланс.
И ако целта ви е да го накарате да разбере, че цените живота си извън офиса, при никакви обстоятелства не бива да допускате неговия работохолизъм. Избягвайте да хваляте, когато резултат очевидно се дължи на преумора. Ако знаете, че шефът ви е стоял цяла нощ, създавайки презентация, комплиментът на неговата жертва може да бъде контрапродуктивен. Това подсилва, че поведението е не само приемливо, но също така предполага, че сте впечатлени от него и може да сте склонни да следвате примера.
2. Общувайте ясно
Приближаването до работохолически надзорен орган може да бъде плашещо и със сигурност не искате да се натъкнете на обидно или обидно. Разбирането, че действията на шефа ви не са предназначени да ви разкрият или да направят живота ви нещастен, може да бъде перспектива, от която се нуждаете. Стремете се към отворена и продуктивна комуникация и не предполагайте, че вашият мениджър ще ви донесе.
Например, може да се окаже, че шефът ви не се интересува, когато пропускате партито за рожден ден на детето си, за да завърши проект или че често дърпате всичките, за да сте в крак с изискванията. Вероятно е, че тя просто не е забелязала. Работохолиците са склонни да бъдат съсредоточени по хипер, което може да накара другите да ги възприемат като нежелателни или отхвърлящи. Колкото по-рано осъзнаете, че не сте насочени, толкова по-добре.
Последното нещо, което искате да направите, е да се включите в пасивно-агресивно поведение, което стои само, за да навреди на работните ви отношения и кариера. Така например, ако вашият шеф ви помоли да работите до късно през нощта, имате важни планове, не снайперирайте „Каквото и да е“ и сведете главата си надолу; вместо това, напомнете й, че имате ангажимент, че не се чувствате комфортно да се скъсвате.
3. Не се паникьосвайте
Не се фиксирайте върху пропуснати етапи и не рекламирайте ежедневно, ако сте зад краен срок на проекта. Макар че може да е истина, изразяването на чувства от „преглъщане“ или казването на вашия ръководител, че работата идва по-бързо, отколкото може да бъде завършена, само насърчава усещането за паника, което може да доведе до още по-дълги часове.
Важно е да коригирате собствената си перспектива за производителност. Въпреки че може да е изкушаващо да прецените ежедневния си успех въз основа на броя часове, които работите, най-важно е качеството на извършената работа. Това, че си добър в работата си, не означава да работиш повече; това означава да доведе до резултати. В началото на всеки ден направете списък на това, което искате да постигнете, включително стартиране на проекти, които изискват тежко повдигане, а в края на работния ден (не в полунощ) преценете списъка си и разберете какво да дадете приоритет на следващия ден,
4. Разбийте старите модели
Ако изучавате уменията за работа от вашия работодател, тревогата е, че сте податливи на изпадане в същите лоши навици, които притежава. Как можете да избегнете това?
Една от стратегиите е стратегическото прекъсване на модела на работа във вашия офис, като се обърне внимание на необходимостта от подобрени системи и оптимизация. Ясните и директни разговори ще помогнат да се предотврати защитата на всяка от страните. Използвайте отворени въпроси като „Как можем да разработим по-ефикасен начин за постигане на този резултат?“ Или „Какво ще помогне за насърчаване на повече баланс между професионалния и личния живот сред нашите служители?“ Замислените запитвания като тези насърчават шефа ви да мисли творчески вместо това да разчитат на обичайните реакции на работохолици.
Но изясняването на проблема не е достатъчно. Трябва да предложите реалистични решения - най-добре постигнати чрез рамкиране на разговора за повишена производителност и ефективност на ведомствата, които могат да отговорят на нуждите на всички участващи. Що се отнася до нощните имейли, например, можете да предложите време за прекъсване, след което следва да се приеме отговор на следващата сутрин. Това позволява на шефа ви да дава приоритет, като гарантира, че всяка неотложна информация ще бъде изпратена в работно време.
Ако след като обсъждате многократно границите на професионалния живот с вашия ръководител и не видите промяна в очакванията, може да е време да направите някакво търсене на душа или търсене на работа по този въпрос. Вашето щастие е много важно и ако нереалистичните очаквания и нарастващото натоварване не са това, което искате за вашата кариера, тогава намерете друг, който по-добре отговаря на вашите нужди. Колкото и да е трудно да останете в ролята на висок стрес, не позволявайте това да компрометира вашата цялост. Поставете усилие, за да се възползвате максимално от ситуацията и се подгответе да преминете към по-големи, по-добри неща.
