В свят, в който сънят често се обезценява и липсата му се приема като нормален, е лесно да се мисли за съня като пречка за производителността - или дори за пълна загуба на време. В края на краищата, защо просто да лежите наоколо, когато бихте могли да използвате това време, за да правите повече неща, нали?
Оказва се, че допълнителното време може да е загуба, ако не сте достатъчно отпочинали. Във видеото по-долу циркадният невронаук Ръсел Фостър предполага, че сънят не е снизхождение, а по-скоро решаваща необходимост, за да бъдем в най-добрия случай през будните си часове. Фостър обяснява как „способността ни да измисляме нови решения на сложни проблеми е значително засилена от нощта на съня“ и дори е доказано, че „ни дава трикратно предимство в засилването на нашата креативност“.
Вижте видеото по-долу, за да научите повече за това защо сънят е толкова решаващ за всичко останало, което правим. И следващия път, когато помислите да издърпате тази все по-сияйна или да се захванете само с няколко часа сън, не забравяйте, че вероятно ще получите много по-висока възвръщаемост на времето и енергията си, ако инвестирате в сладка дрямка.
