Ако сте нещо като моите колеги или мен, кафето и чаят са задължителни в офиса. (Моята поръчка? Леден черен чай или кафе с ледено кафе, с много мляко, разбира се.) Има само нещо за усилването на кофеина, което е от решаващо значение за захранването през деня.
Добрата новина? Тези два вида напитки също предлагат големи хранителни и здравословни ползи, като понижаване на шанса за инсулт и повишаване на приема на антиоксиданти. Докато не се претоварвате нито с лъжици захар, нито с половин и половина, шансовете са, че консумацията на кафе и чай не е чак толкова лоша идея.
Вижте инфографиката по-долу, за да научите за всички начини, по които кафето и чаят ви ползват - освен това допълнително струпване на енергия!
