Всеки човек ще изпита неуспех в кариерата си. Може да е интервю за работа, което не е минало добре, въведение в мрежа, което никога не се е случвало, или да бъде уволнен. Независимо от спецификата, неравностите по пътя са част от територията - и намирането на продуктивен начин да се справите с вашите борби е нещо, от което всеки може да се възползва.
Оказва се, че нещо толкова просто начинът, по който мислите за пречка, има много общо с това колко успешен ще бъдете в това. Това се свежда до вашето мислене - идеите и нагласите, с които подхождате към дадена ситуация. Превод: Само промяната на начина, по който мислите за даден проблем, може да ви помогне да го решите.
Знам, че звучи твърде добре, за да е истина, но не е така. Водещи изследователи на мотивацията и промяната в поведението, вариращи от Карол Дюк от Станфорд до Университета на Case Western Reserve Ричард Бояцис, демонстрираха чрез непреодолими проучвания колко мощни могат да бъдат мислите. Например, в проучване на студенти преди медика, Дюк показа, че учениците с ограничено „Аз съм толкова добър, колкото някога ще получа“ мисловното мислене има по-лоши оценки от тези с растеж, „мога да се подобря ”Мислене. Само като гледат на напредъка им по различен начин, те завършват с различни резултати.
Промяната на вашето мислене работи и извън класната стая. Може да ви помогне да преодолеете предизвикателна ситуация само с три стъпки.
Нека вземем интервю за работа например, което не сте получили:
Стъпка 1: Осъзнайте своето мнение по подразбиране
Да можеш да се отдръпнеш от сегашната си ситуация и да идентифицираш как мислиш за това, е поне половината от битката. Какъв е обективът, чрез който в момента мислите за проблема? Виждате ли го като обещаваща възможност или безполезна, досадна задача? Историята, която сами си разказвате - това, което в момента вярвате, че е истина - това е вашето мислене по подразбиране.
Настройка по подразбиране за интервю, което не мина добре : Това е огромна неуспех. Този вид възможност никога повече няма да се появи. Не съм добър в това и просто трябва да се откажа.
Стъпка 2: Помислете за напълно противоположното мислене
Това е мястото, където вашето въображение и креативност влизат в игра. Ако трябваше да мислите по този въпрос по съвсем противоположен начин, как ще изглежда това? Вместо бедствие, какво ще стане, ако видяхте това като невероятно късмет?
Тук не става въпрос за това коя мисъл е вярна.
Всички те имат елементи, които са истински, както и слепи петна. Това също не е желателно мислене. Представянето на различен е точно това - признаването, че различен начин на поглед върху ситуацията може да доведе до различни идеи какво да правим по-нататък. Оставете ума ви да подскача около няколко идеи.
Против Mindset 1 : Има какво да научим от това интервю. Обзалагам се, че ако се съсредоточих върху това, което бих могъл да науча и опитах отново, бих се справил по-добре. Време е да бъдете нащрек за следващото откриване.
Против Mindset 2 : Може би се задавих, не защото съм лош кандидат, а защото всъщност не съм в тази роля и трябва да потърся другаде.
Стъпка 3: Изберете
Мисленето е избор. Помага да си представите всеки един от различни очила, които предоставят различни гледни точки по вашия въпрос. Продължете напред и ги продължавайте, докато не намерите такава, която да ви подхожда. Забележете как се чувствате и мислите, когато го „носите“. (Използвайте техниката STOP, за да настроите как ви кара да се чувствате.)
Тази перспектива ви зарежда с енергия? Предлага ли някои нови идеи? Сравнете ги с това, което се появява, когато считате, че е по подразбиране. Продължавайте да си представяте различни гледни точки, докато не измислите свежи идеи, които да ви помогнат да се почувствате разкрепостени.
Избор на вашето мислене : Ще разгледам това интервю като учебно преживяване и не е показателно за цялата ми кариера. Следващия път преди това ще тренирам с приятел, за да мога да вляза напълно подготвен.
Не забравяйте, че мисленето никога не е напълно вярно или невярно. Въпросът не е дали сте кацнали на „правилния“, а по-скоро „Колко полезна е тази перспектива в сравнение с алтернативите?“ Така че, изберете този, който ще ви помогне да преодолеете кариерата и да продължите напред.
