Милениалите са амбициозни: Те се стремят и страстно намират работа, която отговаря както на техния набор от умения, така и на тяхната личност. Така че, не е изненадващо, че кариерата е отпред и в центъра. Тъй като все повече и повече урбанисти (особено) забавят брака и децата в полза на професионалния напредък, стресът се увеличава и се губи представата за добро закръгляне - или за живот извън офиса. Резултатът от тази мания за работа, въпреки факта, че Милениалите повече или по-малко оказват натиск върху себе си, е липса на удовлетворение. Вместо да се вкорени в тяхната работа и да е по-добре за нея, тази група всъщност е прекалено стресирана и изнервена.
Скорошно проучване на Harvard Business Review реши да проучи защо Millennials се бори по този забележителен начин. Когато погледнаха какво ценят групата, почти всичко беше обвързано с кариерата: „положителни взаимодействия с колеги“, „пътуване с нисък стрес“, „намиране на нова работа“, „удовлетворение от съществуваща работа“. Тези, които не бяха свързани с професионалния живот, включваха възстановяване от стрес в кариерата: „спане“ и „отпускане в леглото“.
Няма нищо за семейството, приятелите, духовните пътувания, възможностите за пътуване или други неработни интереси. Тази група работи усилено, за да могат, какво? Да спите в почивните дни? Релаксирайте през целия ден всяка неделя до пристигането на понеделник и е време отново да се потопите дълбоко в стресовия басейн?
Групата посочи намаляването на стресорите като дългосрочна цел, така че поне има това. Те са достатъчно осъзнати, за да разпознаят проблема, но правят ли нещо по въпроса? Някои посещават фитнес или йога студио, като посочват, че също така е важно да се отдели време за фитнес. Като запален бегач аз аплодирам включването на работата в нечия живот, но трябва да се съглася с автора, изобразяващ изследването, който казва: „не може да не се зачуди дали духовният и социалният живот не са липсващите съставки това може да направи Милениалите по-щастливи. "
Тъй като стресът е такъв проблем - и отново този, за който възрастовата група знае, че е проблематичен - изглежда, че е необходима проста промяна в мисленето, а след това и поведение. Разбира се, това е по-лесно казано, отколкото е направено, особено за поколение, за което е казано да се фокусира върху кариерата сега, отношенията и всичко останало по-късно. Все пак е очевидно, че е необходима промяна.
Макар че е нормално да изпитвате малко стрес в живота си, ако нивата ви са толкова високи, че да направите единственото възстановяване на дълги джоги в парка или 10 часа сън в събота вечер, това е тъжно състояние на вашите неща сегашно и бъдещо аз.
Ако откриете, че кимате по този въпрос, можете да започнете с малки, като се обричате да не проверявате работния имейл след определено време на нощта, като правите постоянни дати за вечеря с приятели и определяте разумни граници с шефа си. Тези малки промени в рутината ви могат да изминат дълъг път, когато става въпрос за предотвратяване на усещането, че сте толкова претоварени, че бягате към йога в края на седмицата.
И след като малките неща станат второ естество, разглеждането на елементи с големи картини може да дойде следващо: да правите редовни ваканции и да изключвате включването, да разсъждавате какво наистина искате пет, 10 или 15 години от сега, да поставяте приоритет на непрофесионалните дейности. Никъде не се казва, че да станеш възрастен означава, че трябва да се откажеш от хобита и интереси и приятелства и дори просто луди, забавни нощи в града.
Изгарянето е истинско и е трудно и прави движението напред и напред изключително трудно. Избягването му трябва да бъде в списъка ви с цели. Чудесно е да обичате работата си, но обрисувайте целия си живот около кариерата си и вероятно ще съжалявате за това. Ако днес можете да направите малки стъпки за борба с този стрес и откажете да насочите цялото си внимание и енергия към вашите 9-до-5, вероятно ще сте много по-щастлив човек.
