Нещото, което чух от хора, които се връщаха от почивката на Деня на благодарността в САЩ, беше колко трудно беше да се прекъснеш от работа, ако изобщо успеят да го направят.
Сега знам, че има моменти, в които наистина трябва да сте онлайн, но аз забелязвам, че по-често хората остават свързани, въпреки че лесно не биха могли да бъдат (без светът да се разпадне).
Наистина, ако сте официално на почивка и не е спешна ситуация, тогава е добре да спрете на глас да проверявате имейла си (обещавам). Нещо повече, наистина изключването на щепсела за няколко дни ще ви направи далеч по-спокойни и освежени - и, следователно, по-продуктивен служител, когато се върнете в офиса.
Така че, в духа да прекарвате повече време с приятели и семейството си в предстоящия празничен сезон, ето 13 начина да прекъснете връзката повече (за да бъдем поне до най-крайни).
Ако просто се нуждаете от нудиране
1. Дръжте телефона си безшумен, за да не се пинг на всеки няколко минути.
2. Премахнете известията от телефона си. Точно така, няма изскачащи прозорци, които да ви кажат, че така и така се иска да играете на Candy Crush, нито малки номера, които да ви присмиват да отворите приложение. (Ето как за iOS и Android)
3. Използвайте „Входяща пауза“ и я отменяйте само когато действително искате да проверите имейла. Ако нещо е спешно, хората ще намерят начин да се свържат с вас. Това ще намали желанието ви да продължите да проверявате имейла си, тъй като нищо ново няма да има, докато не направите стъпката за отмяна на паузата.
4. Зареждайте телефона и компютъра си в стая, която не посещавате често. Това, че нямате смартфон до леглото си, когато се събудите, ще създаде чудеса за вашия навик за проверка - имейл, първо нещо - сутрин. (Предупреждение: Може да се наложи да поставите ръцете си на действителен будилник за този.)
5. Планирайте дейности, които не се съчетават добре с телефони или компютри, като ходене на разходка или колоездене, гледане на филм или проучване на нова част на града.
За зависимите от социалните медии
6. Излезте от акаунта си в социалните медии на вашия компютър (и не активирайте автоматично влизане). Ако трябва да въвеждате паролата си всеки път, това ще ви разубеди от реакцията на коляното. Бонус точки за добавяне на двуфакторна автентификация: повече сигурност и още едно препятствие за скачане в социалните мрежи.
7. Изтрийте приложенията за социални медии от телефона си. Можете да ги инсталирате отново за по-малко от пет минути след празниците, но липсата на лесен достъп ще ви попречи да разглеждате Twitter в ъгъла на кухнята, докато семейството ви прекарва качествено време без вас.
8. Временно блокирайте сайтовете за социални медии от вашия компютър, като използвате инструмент като SelfControl (Mac) или Cold Turkey (Windows).
За Сериозно Свързаните
9. Не носете компютъра си със себе си, когато пътувате, а просто използвайте телефона си. Ако това ви се струва невъзможно, опитайте да донесете таблет вместо това.
10. Оставете телефона зад себе си, когато напуснете къщата.
11. Поставете телефона си в режим на самолет и изключете Wi-Fi. По-лесно е психически от изключването на телефона ви, но наистина не е свързано с нищо.
12. Не носете със себе си зарядно устройство (или го носете, но го накарайте член на семейството да го скрие и да ви дава достъп само на всеки 72 часа или така), така че трябва да използвате разумно телефона и компютъра си, за да предотвратите умирането му.
13. Когато всичко друго се провали, отидете някъде без интернет и без сигнал за мобилен телефон, като пространство или средата на Невада. Но моля ви, не позволявайте да стигне до това. Вашите приятели и семейство ще ви благодарят.
