Лесно е да кажете на някой друг да напусне работа, което ги прави нещастни. Но когато това е ваша работа (и поминъкът ви на линия), не винаги е толкова просто. Може би наскоро сте се преместили в нов апартамент или сте подписали договор, който буквално казва, че не можете да закрепите за определен период от време или просто сте започнали преди няколко седмици. Това е гадно и повярвайте ми, аз съм бил там.
Въпреки че всяка минута, която прекарвате на бюрото си, ви кара да искате да крещите, има няколко начина, по които можете да направите работния ден малко по-поносим, ако сте останали в работата си. Ето няколко неща, които можете да опитате тази седмица:
1. Слушайте нещо, което ви изпомпва
Звучи банално? Кажете това на моя пускащ плейлист, който слушам дори когато не тренирам. Ако кимате с главата си към песен за зареждане, когато пристигнете на работа, правите нещо както трябва.
2. Направете си закуска
Работата е достатъчно тежка, но е по-нещастна само когато не можете да намерите време за закуска. Направете си нещо, преди да излезете през вратата, дори ако това означава да се събудите няколко минути по-рано.
3. Гледайте новини
Никога не съм мислил, че ще кажа това, но гледам новините всяка сутрин. Понякога ме кара да се усмихвам, а друг път виждам нещо, което ме кара да искам да пълзя обратно в леглото. Но ме кара да мисля за нещо различно от работа, което според мен е невероятно полезно.
И ако новината не е за вас, опитайте подкаст.
4. Направете вашето легло
Пенсиониран генерал от армията предположи, че правенето на леглото е идеалният начин да започнете сутринта си. Това е малка задача, но ще ви накара да се почувствате изпълнени и ще ви накара да се справите с всичко останало в чинията си.
5. Махнете се от бюрото си за обяд
Сериозно, поставете време в графика си, за да станете. И тогава всъщност станете, когато дойде време.
Не можеш ли да го направиш? Подарете си обяд, който всъщност очаквате с нетърпение, независимо дали това е доставка или нещо, което опаковате. (И за ваше удобство имаме 52 рецепти за обяд за вас!)
6. Потърсете проект, който ще ви направи щастливи
Вероятно е да не мразиш всичко за работата си. Намерете едно нещо, от което всъщност сте развълнувани. И след като сте извадили всичко спешно от пътя, насочете вниманието си към нещото, което искате да направите.
Нямате проект, който да ви прави щастливи? Подайте го на шефа си (ето как). Не сте сигурни какво би ви направило щастливо? Попълнете този лист за своя страст.
7. Подарете си прекъсвания в социалните медии
Не ви предлагам да губите цялото си време за кученца GIF и клюките на приятелите си, но продължете напред и блокирайте известно време, за да отделите място за няколко минути. Знам колко е трудно да си дадете това разрешение, но освен ако шефът ви не е пълно чудовище, шансовете са, че той прави същото - дори и да не е в календара му.
8. Текст на някой, който ви интересува
Най-близките ми приятели и аз сме в различни градове, така че използваме приложение, за да се актуализираме взаимно на нещата от живота … и да разказваме лоши шеги. И когато сте нещастен на работата си, тези моменти могат да бъдат спасител.
9. Напуснете, когато знаете, че можете да си тръгнете
Знам, че не е възможно да си тръгвате в 17:00 всяка вечер (или изобщо). Но когато приключите с всичко, което трябва да направите, продължете напред и извадете дяволите от офиса. И ако сте закъснели през цялото време, създайте календарно събитие за всяка седмица в седмицата, за да ви напомня да напуснете.
10. Свалете работния си имейл от телефона си
Никога не съм съобщавал на шеф, който каза, че се изисква проверка на имейл през почивните дни. Така че, ако вашият мениджър не му възложи това, не го правете сами. Разглеждането на входящата ви поща през свободното ви време само ще натрупа стрес за предстоящия понеделник.
И ако шефът ви все още изпраща имейли през уикенда, разгледайте тези шаблони, за да я накарате да спре.
11. Напишете какво не харесвате в работата си
Понякога има толкова много грешни ситуации в работата ви, че всичко се преплита в една голяма бъркотия. Но изписването точно на това, което не ви харесва, може да ви помогне да насочите как да продължите напред.
Не обичате да говорите с клиенти? Ще знаете, че следващото ви търсене (винаги, когато решите, че можете да започнете) вероятно трябва да се съсредоточи върху работни места, които биха ви отнели от тези роли, а не да ви поставят в друга.
12. Изградете своята времева линия за отказ
Искате да напуснете работата си? Не си сам. Но можете да се разделите, като просто напишете план за действие, за да прекратите.
Ако имате договор, потвърдете крайната си дата и създайте около нея времева линия. Но ако имате желание, преценете кога искате да напуснете и създайте своя списък със задачи около тази дата. По-важното е да се уверите, че правите нещо всеки уикенд, за да го постигнете.
13. Научете нещо ново
Този съвет има две части. За следващата си работа разберете дали има някакви умения, за които би трябвало да сте още по-силен кандидат. Тогава, проучете и практикувайте по дяволите тези неща. Работата ви може да не се прояви в нова роля ASAP, но това е чудесен начин да се придържате към установената си време за отказване.
Но също така, не се страхувайте да направите нещо забавно за себе си. В миналото приемах моите глупави задачи като причини да се науча как да готвя нови неща. Може да е различно хоби за вас и това е напълно ок. Намерете нещо, което ви отпуска, и дайте си свобода да го научите.
14. Достигнете до хората от вашата мрежа (и им кажете за своите планове)
Знам - уикендите, нали? Можете ли да мислите за време, което е по-малко идеално за работа в мрежа?
Е, освен ако вашата жалка работа е да седите около търсене на нова концерт, вероятно не можете да отделите много часове за търсене през седмицата. Така че, отделете малко време през уикенда, за да напишете тези мрежови имейли, които искате да напишете. По този начин, когато сте готови наистина да стартирате търсенето, няма да се налага да активирате отново вашата мрежа.
О, и ако се страхувате да не се изгубите в разместването, запишете черновете си и ги планирайте да излязат в понеделник сутринта.
Ако имах лекарство за начина, по който се чувствате по отношение на работата, бих поискал вашия пощенски адрес и ще ви го изпратя точно тази секунда. Но за съжаление, това просто не е реалистично. Все пак, няколко прости ощипвания на вашия подход могат да ви накарат да се почувствате малко по-малко разтревожени от това, че сте останали на лоша работа.
Работата ви може да е нещастна, но това не означава, че всяка секунда от деня ви също трябва да бъде.
