Никога няма да забравя деня преди толкова много години, че от колежа ми за първи избор пристигна твърде тънък плик. Бях приложил Ранно решение и когато го отворих, за да разбера, че съм бил отложен, провалът ми се замени. Това беше усилването на всеки по-малко от перфектния тестов резултат, всеки път, когато работех усилено по нещо и се мъчех да го правя, както и моите връстници. Казах си, че трябва да съм глупав.
Този начин на мислене ме последва в ранната ми кариера. Когато не успях да намеря работа или отказах статия за публикуване, си казах, че не съм талантлив.
За щастие, с годините станах по-мил към себе си. Всъщност научих, че с правилното мислене мога да не само да продължа от неуспехите, с които се сблъсквам, но и да ги превърна в възможности за растеж. Прочетете няколко полезни метода за прокарване на миналото срещу всяка пречка пред вас и може би дори да я използвате в нещо добро.
Приемете нагласа за растеж
В книгата си Mindset: Новата психология на успеха, Карол Двек обяснява, че тя е имала подобен живот като мен в началото на кариерата си: „Ти беше умна или не си била“, пише тя. "И неуспехът означаваше, че не си. Беше толкова просто." Дюк дефинира този манталитет - мислейки, че нечий талант и интелигентност са "издълбани в камък" - като фиксираното мислене. Хората, които имат фиксирано мислене, всъщност не вярват в усилията; те вярват в таланта.
Но най-успешните хора, обяснява Дуек, имат това, което тя нарича мисловен растеж. Те смятат, че „основните ви качества са неща, които можете да развивате чрез усилията си“. Когато има неуспех, те виждат това като възможност да се изправят пред предизвикателство и да растат, а не като знак за своите недостатъци.
За да възприемем нагласата за растеж, казва тя, трябва да приемем, че има значение в ученето от начинание, независимо от резултата. "Не става въпрос за незабавно съвършенство, а за справяне с предизвикателствата и постигане на напредък."
Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато се страхувате да бъдете критикувани от колега, да объркате презентация или дори да бъдете уволнени. Но ключът е да помислите как вашият неуспех може да ви мотивира да направите промяна. Не позволявайте да ви определя, нека ви подтикне към действие. Какво можете да научите за себе си от случилото се? Какви промени бихте могли да направите, които биха могли да променят в бъдеще?
Представете си различно бъдеще
Жертвата на холокоста Виктор Франкъл беше отведен през Полша, когато започна да кашля неконтролируемо. Нацистки пазач започна да го бие, тъй като не беше в състояние да се изправи и Франкъл си помисли: „Това е всичко“. Той беше на път да се откаже - когато имаше визия за себе си да изнася лекция във Виена след войната за психологията на лагерите на смъртта, разказвайки на публиката как е оцелял. В този момент Франкъл успя да се изправи, да продължи да марширува и в крайна сметка да оцелее, за да разкаже приказката на лекции по целия свят.
В книгата си „Разни нещо различно “ Бил О’Халон обяснява как Франкъл успял да оцелее в ужасяващите си обстоятелства: „Какво направи Виктор Франкъл, че повечето хора с проблеми не правят? Той ярко си представяше бъдеще, в което проблемите му бяха решени и след това работи назад към настоящето, за да определи какво ще трябва да направи, за да превърне това бъдеще в реалност. "
Когато преминаваме през груба лепенка, ние сме склонни да се спрем на обстоятелствата, които са причинили нашето положение. По-добър начин да се справите е да мислите как можете да постигнете положителен резултат в бъдеще. Ако не сте доволни от нещо, което се е случило на работа, спрете да възпроизвеждате тази ситуация в съзнанието си или искате да е тръгнало по друг начин - и вместо това се съсредоточете върху това как искате нещата да се променят. Тогава, работете, за да се случи това.
Предефиниране на успеха
Може би винаги сте мислили, че успехът означава да получите промоция в работата или да спечелите перфектен преглед на представянето от шефа си. Може би си помислил, че това означава, че ще успееш да спестиш достатъчно пари за мечтана ваканция това лято. И това са страхотни цели, но проблемът е, че когато не постигнете нещата, които сте си поставили като показатели за успех, може да бъде наистина трудно да продължите напред.
По-добър подход е наистина да се мисли за смисъла на успеха. За вашето резюме ли е, или за това как живеете живота си? В вдъхновяваща TEDx беседа Брад Мелцер говори за това как понякога се увличаме в малки цели и всъщност не знаем какво е нашето наследство - за какво хората ни помнят. Гледайте го, за да получите малко вдъхновение за това как може да предефинирате какво означава успех за вас.
Без значение какъв професионален неуспех изпитвате, най-важното, което можете да направите, е да го поставите в перспектива. Може да се каже по-лесно, отколкото да се направи, но ако можете да опитате да пуснете своя фиксиран начин на мислене и да предефинирате успеха за себе си, може да откриете, че това прекъсване всъщност е нещо, което ще ви заведе в бъдеще, което някога сте си представяли само,
