Вероятно знаете какво е чувството на стрес. Това е онзи постоянен натиск да успееш, да изпълниш очакванията или дори да постигаш всеки ден, когато просто имаш твърде много работа. Независимо откъде идва стресът ви, това не ви носи никаква полза: Постоянното натискане на вашите граници в крайна сметка може да доведе до сериозно влияние върху вашето физическо и психическо здраве.
Но след като признаете, че бихте могли да бъдете стресирани, е много по-лесно да се справите. От присъединяването на 10% от американците, които практикуват йога, до изпробването на форма на японско духовно изцеление, наречена Рейки, има много различни начини за прогонване на вашия стрес - ако желаете да ги опитате.
Прочетете инфографиката по-долу, за да видите дали може да сте стресирани, без да знаете, и научете петте страхотни начина да я поддържате под контрол.
